Orang dengan tubuh kurus memang bisa di katakan lebih menarik daripada orang dengan tubuh yang lebih
gemuk. Tapi jika kurusnya tidak seperti orang pada umumnya atau terlalu kurus, maka justru orang itu akan menjadi kurang menarik bahkan bisa di bilang tidak menarik terutama bagi lawan jenis. Kalau anda tidak percaya, coba saja anda bandingkan antara orang yang sangat
kurus dengan orang yang gemuk, pasti lebih menarik orang yang gemuk. Sementara orang yang sangat kurus akan terlihat tidak enak di pandang.
Tapi meskipun begitu, orang yang sangat kurus sebaiknya tidak perlu khawatir. Karena dengan beberapa langkah menyenangkan, orang tersebut bisa menjadi gemuk dan bisa tampil lebih menarik. Dan untuk cara menggemukan badan yang dimaksud silahkan lihat di bawah ini.
Cara menambah berat badan
Sering makan
Cara pertama untuk menggemukan badan bisa dengan makan sesering mungkin. Lakukan hal seperti ini setiap hari minimal enam kali dalam sehari. Untuk menghindari hal-hal yang tidak di inginkan misalnya sakit perut karena kekenyangan, lebih baik porsi makannya sedikit saja. Jadi intinya makan sering tapi sedikit.
Kurangi olah raga
Olah raga memang membuat badan kita lebih sehat, tapi kalau anda ingin gemuk, sebaiknya
kurangi waktu untuk melakukan olah raga. Maksudnya adalah melakukan olah raga tidak lebih dari satu jam. Tapi tidak di sarankan jika anda berhenti olah raga secara total karena olah raga juga penting bagi tubuh anda.
Perbanyak karbohidrat juga protein
Untuk cara yang ketiga dalam menggemukan badan, makanlah makanan yang banyak mengandung karbohidrat dan juga protein. Dengan makan makanan yang banyak mengandung karbohidrat sta protein bermanfaat untuk mengantikan glycogen atau gula dalam otot yang habis sewaktu kita melakukan olahraga. Dan proteinnya dibutuhkan oleh otot untuk pemulihan.
Minum multivitamin
Untuk menggemukan badan minumlah multi vitamin terutama vitamin B. Karena vitamin B berguna untuk membantu mencerna nutrisi yang anda makan. Karena jika anda makan banyak tapi tubuh tidak bisa mencerna dengan baik, maka hal itu bisa di katakan sia-sia saja.
Istirahat
Agar badan anda bisa lebih gemuk, sebaiknya atur jadwal harian anda agar bisa tidur/istirahat yang cukup dan juga teratur. Dan ada baiknya juga jika anda makan sebelum melakukan cara yang seperti ini.
Jika cara-cara sudah di lakukan dan tidak ada hasilnya, lebih baik anda periksakan diri ke dokter. Di situ akan di lakukan tes sehingga anda akan mengetahui apakah anda bisa gemuk atau tidak mungkin bisa gemuk. Jika masih anda kemungkinan untuk gemuk, terus lakukan cara di atas dan jika sudah tidak bisa untuk gemuk mintalah saran dari dokter terkait.
Tips
Dokter
Chat
Zodiak