• Madjongke.com
  • Kontak
  • Facebook

Madjongke

Bacaan Santai Kehidupan Sehari-hari

  • Beranda
  • Cinta
  • Kehidupan
  • Kesetiaan
  • Wanita/Cewek
  • Cowok/Pria
  • Kendaraan
  • Lainnya
    • Kata-kata
    • Travel
    • Berita
    • Komik
    • Suami
    • Mertua
    • Resep Masakan
    • Anak
    • Kisah nyata
    • Mantan
    • Lain-lain
Beranda » tubuh » Cara Menggemukan Badan

Cara Menggemukan Badan

cara menambah berat badanOrang dengan tubuh kurus memang bisa di katakan lebih menarik daripada orang dengan tubuh yang lebih gemuk. Tapi jika kurusnya tidak seperti orang pada umumnya atau terlalu kurus, maka justru orang itu akan menjadi kurang menarik bahkan bisa di bilang tidak menarik terutama bagi lawan jenis. Kalau anda tidak percaya, coba saja anda bandingkan antara orang yang sangat kurus dengan orang yang gemuk, pasti lebih menarik orang yang gemuk. Sementara orang yang sangat kurus akan terlihat tidak enak di pandang.

Tapi meskipun begitu, orang yang sangat kurus sebaiknya tidak perlu khawatir. Karena dengan beberapa langkah menyenangkan, orang tersebut bisa menjadi gemuk dan bisa tampil lebih menarik. Dan untuk cara menggemukan badan yang dimaksud silahkan lihat di bawah ini.

Cara menambah berat badan

Sering makan
Cara pertama untuk menggemukan badan bisa dengan makan sesering mungkin. Lakukan hal seperti ini setiap hari minimal enam kali dalam sehari. Untuk menghindari hal-hal yang tidak di inginkan misalnya sakit perut karena kekenyangan, lebih baik porsi makannya sedikit saja. Jadi intinya makan sering tapi sedikit.

Kurangi olah raga
Olah raga memang membuat badan kita lebih sehat, tapi kalau anda ingin gemuk, sebaiknya kurangi waktu untuk melakukan olah raga. Maksudnya adalah melakukan olah raga tidak lebih dari satu jam. Tapi tidak di sarankan jika anda berhenti olah raga secara total karena olah raga juga penting bagi tubuh anda.

Perbanyak karbohidrat juga protein
Untuk cara yang ketiga dalam menggemukan badan, makanlah makanan yang banyak mengandung karbohidrat dan juga protein. Dengan makan makanan yang banyak mengandung karbohidrat sta protein bermanfaat untuk mengantikan glycogen atau gula dalam otot yang habis sewaktu kita melakukan olahraga. Dan proteinnya dibutuhkan oleh otot untuk pemulihan.

Minum multivitamin
Untuk menggemukan badan minumlah multi vitamin terutama vitamin B. Karena vitamin B berguna untuk membantu mencerna nutrisi yang anda makan. Karena jika anda makan banyak tapi tubuh tidak bisa mencerna dengan baik, maka hal itu bisa di katakan sia-sia saja.

Istirahat
Agar badan anda bisa lebih gemuk, sebaiknya atur jadwal harian anda agar bisa tidur/istirahat yang cukup dan juga teratur. Dan ada baiknya juga jika anda makan sebelum melakukan cara yang seperti ini.

Jika cara-cara sudah di lakukan dan tidak ada hasilnya, lebih baik anda periksakan diri ke dokter. Di situ akan di lakukan tes sehingga anda akan mengetahui apakah anda bisa gemuk atau tidak mungkin bisa gemuk. Jika masih anda kemungkinan untuk gemuk, terus lakukan cara di atas dan jika sudah tidak bisa untuk gemuk mintalah saran dari dokter terkait.
Rohmad Nur Hidayat, Selasa, 08 Mei 2012

Bagikan

#tubuh #Terbaru
Artikel Terkait
Lebih baru
Lebih lama
Beranda

10 Terpopuler

  • 10 Arti Kata Hmm Dari Wanita Saat Chat, Kamu Yang Mana?
    Penggunaan kata hmm sebenarnya digunakan untuk menunjukkan kondisi sedang berpikir. Seharusnya setelah menggunakan kata itu ada kalimat teru...
  • Cerita Cinta Terlarang Dengan Istri Orang (Nyata)
    ....Suaminya merantau untuk bekerja sehingga kami dengan leluasa menjalin hubungan. Dia begitu baik dan sangat dewasa hingga membuat aku ben...
  • 12 Kalimat Pengganti Untuk Tanya 'Sudah Punya Pacar Belum?'
    Dengan teman satu aktivitas saja kadang kamu tidak bisa mengetahui secara pasti dia punya pacar atau tidak, apalagi dengan orang yang belum...
  • Wajib Tahu, 7 Macam Sistem Dan Jumlah Komisi Makelar Mobil
    Berapa komisi makelar mobil?, sehingga tampaknya mereka sangat antusias menekuni profesi semacam itu. Hingga rela menghabiskan banyak waktu ...
  • 10 Kata-kata Halus Tapi Nyindir Orang Suka Nyinyir, Ghibah, Gosip
    Punya teman suka gosip, nyinyir, julid, dan sebagainya?. Atau bisa juga tetangga yang suka melakukan hal-hal tersebut dan sering bikin kupin...
  • Asal Usul Sejarah Panggilan Om dan Tante, Banyak Yang Salah Kaprah?
    Asal Usul Panggilan Om dan Tante? Lagi cari artikel yang membahas tentang itu yah? Pas banget nih! Artikel kali ini akan membahas secara khu...
  • 7 Larangan Cewek Buat Cowok Yang Membuatnya Merasa Terkekang
    Cewek dalam pacaran sebenarnya punya aturan meskipun tidak diungkapkan secara langsung. Biasanya larangan itu akan menjadi jelas, ketika sud...
  • 4 Tahapan Mengemudi Mobil Manual Saat Melewati Jalan Menanjak, Dari Pemula Sampai Profesional
    Ada beberapa tahapan orang dalam mengemudi mobil, ketika melewati jalan tanjakan. Tidak semua orang menggunakan cara yang sama untuk melalui...
  • 6 Ciri Orang Tidak Tahu Diri Dan Tidak Pantas Dibaikin, Ngelunjak
    Pernah kalian bertemu dengan orang yang tidak tahu diri?. Kalau kita baik padanya malah dimanfaatkan. Bahkan ketika kita berniat membantu, o...
  • Kata-kata Untuk Yang Sering Jadi Bahan Omongan Orang
    Karena diawali oleh dugaan yang belum tentu benar, kadang banyak pihak yang meyakini bahwa hal itu benar. Kemudian menjadikan hal itu menjad...
Beranda | Tentang | Kontak | Privacy Policy | Syarat Dan Ketentuan | Sitemap
Copyright © 2012-2022 Madjongke - All Rights Reserved
Powered by Blogger