• Madjongke.com
  • Tentang
  • Sitemap
  • Kembali Ke Atas
  • rohmadjongke@gmail.com

Madjongke

Tips cinta, Kecantikan, Wanita, Dll

  • Madjongke.com
  • Cinta
    • Mantan
    • Kesetiaan
    • Kata-kata
  • Kecantikan
    • Tubuh
    • Wajah
    • Kulit
    • Rambut
  • Kisah Nyata
  • Kehidupan
  • Wanita
    • Suami
    • Mertua
  • Cowok
madjongke Tips
7 Cara Meninggikan Badan Meski Melebihi Batas Usia
madjongke Cowok
Selain Wajah Cantik, Cowok Suka Cewek Dengan 6 Tipe Wajah Ini
madjongke Chat
Sering Chatting Sama Pacar, Pasti Alami 15 Hal Ini
madjongke Zodiak
12 Ramalan Zodiak Terlengkap (Watak, Asmara, Masa Depan, Dll)
  • Privacy Policy
  • Syarat Dan Ketentuan
  • Rss Feed
  • Kirim Artikel
  • Google +
  • Tips Blog
  • Anak
  • Resep Masakan
  • Lain-lain
Madjongke.com » kesehatan » wanita » Makanan Baik dan Sehat Untuk Ibu Hamil

Makanan Baik dan Sehat Untuk Ibu Hamil

Loading...
makanan sehat baik ibu hamilHamil adalah peristiwa yang sangat membahagiakan bagi ibu-ibu yang sudah menikah terlebih lagi peristiwa itu merupakan kehamilan yang pertama. Namun meskipun begitu, peristiwa tersebut tidak hanya menimbulkan kebahagiaan tapi juga rasa khawatir yang tidak bisa diungkapkan dengan kata-kata. Masih tentang ibu hamil, selama kehamilan tentu saja ibu hamil harus menjaga kebutuhan energi dan nutrisi karena pada masa kehamilan kebutuhan tersebut meningkat.

Sekedar tahu saja, nutrisi seperti ini sangat dibutuhkan untuk pembetukan plasenta, pertumbuhan janin, dll. Oleh karena itu, dibutuhkan makanan yang baik dan juga sehat untuk dikonsumsi ibu hamil untuk memenuhi kebutuhan tersebut.

Untuk wanita hamil yang sudah cukup berpengalaman, biasanya tahu apa saja makanan yang baik ketika hamil. Tapi untuk ibu hamil yang baru pertama kali dan biasanya dialami oleh wanita yang baru saja menikah, makanan sehat dan juga baik bagi ibu hamil belum tentu diketahui oleh mereka.

Untuk itu kali ini madjongke akan memberikan informasi tentang makanan yang baik dan sehat untuk hamil. Sebelum itu, anda boleh saja membaca artikel madjongke yang lalu dimana artikel tersebut tidak ada hubungannya dengan ibu hamil, tapi meskipun begitu, siapa tahu setelah selesai menyusui anda membutuhkan hal itu. Yaitu Makanan yang bisa menurunkan berat badan.

Kembali ke masalah utama, yaitu tentang makanan yang baik dan sehat untuk ibu hamil. Tidak perlu menunggu lama lagi, inilah makanan yang bagus, sehat, dan perlu dikonsumsi bagi ibu-ibu yang sedang hamil.

Makanan yang mengandung karbohidrat
Karbohidrat merupakan makanan yang bagus dan menjadi sumber utama kalori bagi ibu yang sedang hamil dan juga janin yang terkandung dalam dirinya. Misalnya saja nasi, roti, kentang, sereal, dan masih banyak makanan lain yang mengandung karbohidrat seperti singkong, kentang, ubi, jagung, dll.

Makanan sehat mengandung protein
Makanan yang mengandung protein sangat dibutuhkan untuk perkembangan janin yang terkandung dan juga tubuh ibu hamil. Kebutuhan protein bagi ibu hamil bisa berlipat-lipat dari biasanya ketika tidak hamil. Dan untuk makanan yang mengandung protein tersebut bisa didapatkan dari Tempe, tahu, kacan-kacangan, keju, ikan, telur, daging, dll

Makanan baik yang mengandung Zat Besi
Kandungan Zat besi dalam makanan sangat diperlukan plasenta dalam kandungan. Melalui plasenta ini bayi dalam kandungan akan mendapatkan zat-zat gizi dan oksigen. Juga sebagai persiapan dalam proses melahirkan yang memungkinkan kehilangan banyak darah. Makanan seperti ini bisa didapat dari sayur hijau, hati, dan juga daging.

Makanan baik yang banyak mengandung vitamin
Makanan yang mengandung vitamin juga baik untuk ibu hamil. Makanan seperti ini bisa didapat dari sayuran hijau, aneka buah-buahan, dan lauk pauk baik dari tumbuhan maupun dari hewan.

Makanan sehat mengandung kalsium
Pertumbuhan tulang pada janin juga memerlukan kalsium. Sehingga untuk ibu hamil disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang kaya akan kalsium untuk tulang kuat. makanan seperti ini bisa didapatkan dari susu, keju, yogurt, ikan teri, dll.

Itulah makanan yang baik dan sehat bagi ibu hamil. Jika anda punya tambahan tentang makanan untuk ibu hamil, silahkan bagikan pada kotak komentar. Dan sekedar tambahan bagi anda yang sedang hamil, sebaiknya perbanyak minum air putih. Itu saja dan semoga bermanfaat.


Loading...

Editor oleh Rohmad Nur Hidayat

Bagikan ke

Facebook Google+ Twitter

Artikel Terkait: kesehatan, wanita


Terbaru

Belum ada komentar untuk "Makanan Baik dan Sehat Untuk Ibu Hamil"

Posting Komentar

Posting Lebih Baru
Posting Lama
Beranda
Langganan: Posting Komentar (Atom)

Kisah Nyata

  • Aku hanya tamu untuk anakku
  • Sahabat memaksaku untuk memiliki istrinya
  • Karena ktp aku terpenjara oleh suami orang
  • Pengakuan Wanita Korban Poligami
  • Izinkan aku menikahi janda
  • Terjebak Cinta Dengan Pria Beristri
  • Lihat Lainnya

Populer

  • 12 Ramalan Zodiak Terlengkap (Watak, Asmara, Masa Depan, Dll)
    Astrologi adalah suatu ilmu yang mempelajari watak dan perilaku Manusia berdasarkan planet-planet. Kebanyakan Orang menyebut dengan Ramalan...
  • Kisah Cinta Terlarang Om Dan Keponakan (Nyata)
    Kisah ini benar-benar dialami Oleh teman Madjongke.com sendiri. Sebut saja namanya Ida, Ida merupakan Wanita dari Kota A dan punya Paman (ad...
  • 7 Tanda Orang Yang Mudah Diajak Selingkuh
    Ada orang yang sangat setia pada pasangannya, suami, pacar, istri, kapanpun, dimanapun, dalam keadaan apapun. Begitu juga dengan orang yang ...
  • 6 Arti Mimpi Tentang Mantan Menurut Primbon
    Saat kita tidur, sering sekali mengalami pengalaman bawah sadar yang melibatkan beberapa indra atau sudah sangat dikenal dengan sebutan mimp...
  • 8 Tanda Pasangan Terlalu Mencintai Anda
    Mencintai dan dicintai adalah dua hal yang harus terjadi secara seimbang. Keseimbangan itu perlu untuk membuat keadaan bisa berjalan dengan...
  • 6 Ciri-ciri Orang Yang Mencintaimu Diam Diam
    Kita tidak akan pernah mengira jika ada seorang teman atau bahkan sahabat yang secara diam-diam menyukai atau mencintai kita. Hal ini mungki...
  • 7 Hal Ini Bisa Membuat Cewek Diperjuangkan Cowok Mati-matian
    Sudah sewajarnya jika Cinta itu membutuhkan perjuangan. Khususnya Cowok, sudah menjadi kodratnya jika memperjuangkan kebersamaan dari seora...
  • 10 Cara Agar Pacar Selalu Merindukan Kita
    Kekasih selalu merindukan kita ketika kita sedang tidak ada, cukup wajar jika kita baru awal jadian. Tapi Pacar yang sudah cukup lama berp...
  • 4 Cara Mengetahui Wanita Tidak Perawan
    Banyak sekali yang menyatakan bisa mengetahui ciri-ciri wanita perawan atau tidak. Ada yang salah ada juga yang merasa yakin bahwa itu bena...
  • 10 Hal Yang Di Alami Cowok Jika Sudah Sangat Mencintai Pacar
    Tidak banyak Cewek yang percaya bahwa Cowok yang menjadi kekasihnya sudah benar-benar mencintai Dirinya. Sangat banyak Cewek yang justru me...

Pemberitahuan Email

Pemberitahuan Artikel Terbaru

Copyright © 2012-2014 Madjongke - All Rights Reserved
Powered by Blogger