• Madjongke.com
  • Kontak
  • Facebook

Madjongke

Bacaan Santai Kehidupan Sehari-hari

  • Beranda
  • Cinta
  • Kehidupan
  • Kesetiaan
  • Wanita/Cewek
  • Cowok/Pria
  • Kendaraan
  • Lainnya
    • Kata-kata
    • Travel
    • Berita
    • Komik
    • Suami
    • Mertua
    • Resep Masakan
    • Anak
    • Kisah nyata
    • Mantan
    • Lain-lain
Beranda » tubuh » Cara Menggemukan Badan

Cara Menggemukan Badan

cara menambah berat badanOrang dengan tubuh kurus memang bisa di katakan lebih menarik daripada orang dengan tubuh yang lebih gemuk. Tapi jika kurusnya tidak seperti orang pada umumnya atau terlalu kurus, maka justru orang itu akan menjadi kurang menarik bahkan bisa di bilang tidak menarik terutama bagi lawan jenis. Kalau anda tidak percaya, coba saja anda bandingkan antara orang yang sangat kurus dengan orang yang gemuk, pasti lebih menarik orang yang gemuk. Sementara orang yang sangat kurus akan terlihat tidak enak di pandang.

Tapi meskipun begitu, orang yang sangat kurus sebaiknya tidak perlu khawatir. Karena dengan beberapa langkah menyenangkan, orang tersebut bisa menjadi gemuk dan bisa tampil lebih menarik. Dan untuk cara menggemukan badan yang dimaksud silahkan lihat di bawah ini.

Cara menambah berat badan

Sering makan
Cara pertama untuk menggemukan badan bisa dengan makan sesering mungkin. Lakukan hal seperti ini setiap hari minimal enam kali dalam sehari. Untuk menghindari hal-hal yang tidak di inginkan misalnya sakit perut karena kekenyangan, lebih baik porsi makannya sedikit saja. Jadi intinya makan sering tapi sedikit.

Kurangi olah raga
Olah raga memang membuat badan kita lebih sehat, tapi kalau anda ingin gemuk, sebaiknya kurangi waktu untuk melakukan olah raga. Maksudnya adalah melakukan olah raga tidak lebih dari satu jam. Tapi tidak di sarankan jika anda berhenti olah raga secara total karena olah raga juga penting bagi tubuh anda.

Perbanyak karbohidrat juga protein
Untuk cara yang ketiga dalam menggemukan badan, makanlah makanan yang banyak mengandung karbohidrat dan juga protein. Dengan makan makanan yang banyak mengandung karbohidrat sta protein bermanfaat untuk mengantikan glycogen atau gula dalam otot yang habis sewaktu kita melakukan olahraga. Dan proteinnya dibutuhkan oleh otot untuk pemulihan.

Minum multivitamin
Untuk menggemukan badan minumlah multi vitamin terutama vitamin B. Karena vitamin B berguna untuk membantu mencerna nutrisi yang anda makan. Karena jika anda makan banyak tapi tubuh tidak bisa mencerna dengan baik, maka hal itu bisa di katakan sia-sia saja.

Istirahat
Agar badan anda bisa lebih gemuk, sebaiknya atur jadwal harian anda agar bisa tidur/istirahat yang cukup dan juga teratur. Dan ada baiknya juga jika anda makan sebelum melakukan cara yang seperti ini.

Jika cara-cara sudah di lakukan dan tidak ada hasilnya, lebih baik anda periksakan diri ke dokter. Di situ akan di lakukan tes sehingga anda akan mengetahui apakah anda bisa gemuk atau tidak mungkin bisa gemuk. Jika masih anda kemungkinan untuk gemuk, terus lakukan cara di atas dan jika sudah tidak bisa untuk gemuk mintalah saran dari dokter terkait.
Rohmad Nur Hidayat, Selasa, 08 Mei 2012

Bagikan

#tubuh #Terbaru
Artikel Terkait
Lebih baru
Lebih lama
Beranda

10 Terpopuler

  • 7 Alasan Banyak Orang Memilih Mobil Tua Dan Rela Habiskan Uang Banyak Untuk Perbaikan
    Beli mobil murah namun biaya perbaikan sangat banyak hingga jauh melebihi harga beli mobil itu sendiri. Kalau di total keseluruhan bisa mend...
  • Perlu Tahu, 6 Alasan Mobil Sedan Lebih Nyaman Dibanding Jenis Mobil Lain
    Ketika bicara soal mobil bersama orang lain, kita sering sekali mendengar bahwa sedan jelas lebih nyaman dibanding mobil jenis lain. Tapi ki...
  • Waktu Ideal Mobil Matik Berhenti Dengan Tuas Posisi D, Kelamaan Bisa Rusak
    Pada posisi lampu merah kita sering sekali menunggu beberapa detik bahkan menit hingga lampu lalu lintas berwarna hijau. Atau ketika dalam k...
  • 6 Tugas Rental Mobil Jika Semua Unit Titipan Orang, Bukan Milik Sendiri
    Jangan berpikir punya pengusaha rental itu enak. Apalagi jika mobil adalah titipan orang. Alias pemilik rental hanya menjadi jembatan saja a...
  • 5 Hal Yang Akan Membuat Kita Membayar Lebih Mahal Untuk Beli Mobil Bekas
    Membeli mobil bekas pada umumnya, memiliki harapan mendapatkan harga lebih murah dari pasaran, tapi kondisi mobil sangat istimewa. Namun har...
  • 6 Resiko Beli Mobil Bekas Seharga Motor Bahkan Lebih Murah
    Saat ini sudah banyak sekali mobil yang seharga motor pada umumnya, tidak lebih dari 20 juta sudah mendapatkan mobil dengan tahun yang sudah...
  • 4 Latihan Fisik Agar Tubuh Tahan Pukul
    Untuk beberapa keadaan, Kita perlu untuk membekali diri dengan sesuatu baik yang ada dalam diri maupun diluar untuk perlindungan. Seperti s...
  • 10 Arti Kata Hmm Dari Wanita Saat Chat, Kamu Yang Mana?
    Penggunaan kata hmm sebenarnya digunakan untuk menunjukkan kondisi sedang berpikir. Seharusnya setelah menggunakan kata itu ada kalimat teru...
  • 7 Tanda Transmisi Mobil Matic Bermasalah, Kebanyakan Jarang Disadari
    Ketika akan membeli mobil atau sudah memiliki dengan transmisi matik, tidak adanya pengetahuan kalau komponen ini bermasalah tentu bisa mend...
  • 6 Langkah Sederhana Beli Mobil Bekas Untuk Awam Yang Tidak Paham Mesin, Biar Tidak Menyesal
    Untuk awam yang benar-benar buta dalam masalah mesin bahkan tidak tahu seluk beluk mobil, tentunya tidak menghalangi keinginan untuk membeli...
Beranda | Tentang | Kontak | Privacy Policy | Syarat Dan Ketentuan | Sitemap
Copyright © 2012-2022 Madjongke - All Rights Reserved
Powered by Blogger