• Madjongke.com
  • Tentang
  • Sitemap
  • Kembali Ke Atas
  • rohmadjongke@gmail.com

Madjongke

Tips cinta, Kecantikan, Wanita, Dll

  • Madjongke.com
  • Cinta
    • Mantan
    • Kesetiaan
    • Kata-kata
  • Kecantikan
    • Tubuh
    • Wajah
    • Kulit
    • Rambut
  • Kisah Nyata
  • Kehidupan
  • Wanita
    • Suami
    • Mertua
  • Cowok
  • Komik
madjongke Tips
7 Cara Meninggikan Badan Meski Melebihi Batas Usia
madjongke Cowok
Selain Wajah Cantik, Cowok Suka Cewek Dengan 6 Tipe Wajah Ini
madjongke Chat
Sering Chatting Sama Pacar, Pasti Alami 15 Hal Ini
madjongke Zodiak
12 Ramalan Zodiak Terlengkap (Watak, Asmara, Masa Depan, Dll)
  • Privacy Policy
  • Syarat Dan Ketentuan
  • Rss Feed
  • Kirim Artikel
  • Tips Blog
  • Anak
  • Resep Masakan
  • Lain-lain
Madjongke.com » diet » kecantikan » tubuh » Daftar Makanan Yang Bisa Menurunkan Berat Badan

Daftar Makanan Yang Bisa Menurunkan Berat Badan

Loading...
Makanan yang membantu menurunkan berat badanDiet sehat selain bisa membuat kenyang lebih lama juga bisa membuat orang yang menjalaninya lebih tenang tanpa khawatir terjadi sesuatu yang buruk pada dirinya. Sehingga banyak orang terutama wanita berusaha mencari cara diet sehat baik melalui majalah ataupun blog seperti yang anda baca saat ini.

Masih berkaitan dengan hal di atas, makanan sehat yang bisa membantu menurunkan berat badan ternyata banyak sekali macamnya. Oleh karena itu, madjongke akan memberikan sedikit daftar makanan yang baik untuk diet.

Nah, apa saja makanan tersebut, mari kita simak bersama dibawah ini tentang makanan apa saja yang baik dan sehat untuk diet.

Produk olahan susu
Hanya karena takut menjadi gemuk, banyak sekali orang yang tidak memilih produk olahan susu pada menu diet mereka. Padahal, seperti yang tertulis di Beautyhill.com, produk olahan susu seperti ini bisa membantu untuk menghancurkan lemak dalam tubuh. Kalsium yang terkandung dalam produk ini terbukti lebih efektif menurunkan berat badan daripada kalsium dalam suplemen. Bisa dikatakan begitu karena produk ini mengandung wheyprotein, vitamin D, dan angiotensin onverting enzyme (ACE). Dimana semua itu bekerjasama dengan kalsium sehingga dapat mengurangi sel-sel lemak dan memecah lemak.

Hal ini diperkuat dengan adanya sebuah studi yang menunjukkan, bahwa mereka yang minum yogurt tiga kali sehari berhasil menurunkan lemak tubuh sebanyak 61% daripada mereka yang tidak minum yogurt. Bukan hanya itu, rata-rata mereka berhasil menurunkan berat badan sampai 7,5 kg.

Kacang-kacangan
Banyak sekali orang yang beranggapan bahwa kacang-kacangan bisa membuat berat tubuh membengkak. Padahal jika kita tahu, justru serat dalam kacang bisa menyerap lemak dengan baik. Sehingga dengan begitu, bagi anda yang ingin kurus bisa mencoba untuk menambahkan kacang-kacangan pada menu diet sehat anda.

Telur
Telur merupakan makanan yang bagus untuk membakar lemak. Untuk itu, Ganti sarapan anda dengan 2 butir telur. Hal ini terbukti berdasarkan sebuah penelitian. Dalam penelitian tersebut, telur mengalahkan karbohidrat dalam hal mengenyangkan dan bisa membuat kita tahan untuk tidak memakan kudapan. Dari sinilah terbukti bahwa telur bisa membantu menurunkan berat badan 65 persen berat tubuh.

Alpukat
Alpukat dipercaya bisa membantu untuk menguruskan badan. Para ilmuwan yakin dengan hal itu karena lemak tak jenuh yang terkandung dalam alpukat bisa meningkatkan hormon penunda lapar Leptin. Hormon inilah yang bisa membuat otak berfikir kalau tubuh sudah kenyang sehingga kita akan berhenti untuk makan.

Jamur
Jamur merupakan makanan yang bisa diolah dengan berbagai cara dan rata-rata hasilnya bisa dikatakan lezat. Selain itu, jamur juga bisa membantu menurunkan berat badan. Jadi untuk itu, ganti daging yang selama ini dengan jamur karena menurut penelitian hal itu sama saja lezatnya.

Cabai merah
Menambahkan rasa pedas pada makanan selain bisa menambah rasa nikmat, rasa pedas dari cabe merah juga sanggup membantu menurunkan berat badan. Hal ini bisa terjadi karena menurut peneliti, zat Capsaicin yang terkandung dalam cabai merah bisa mengurangi nafsu makan kita. Selain itu, kompenen yang terdapat pada cabai merah mampu menghilangkan cadangan lemak.

Sayuran
Menambahkan sayuran dalam daftar menu diet juga bisa membantu menurunkan berat badan karena bisa atau mampu memperlambat perut kita menjadi kosong. Sehingga dengan begitu bisa disimpulkan kita tidak akan sering makan karena lapar.

Nah, itulah daftar makanan yang bisa membantu diet anda. Silahkan pilih salah satu atau banyak dari daftar makanan diatas. Jika anda punya tambahan tentang hal ini, silahkan saja tambahkan pada kolom komentar dan sebelumnya saya ucapkan terima kasih banyak.


Bagikan ke

Facebook Twitter
Dipublikasikan oleh Rohmad Nur Hidayat, Kamis, 16 Agustus 2012
Loading...

Artikel Terkait: diet, kecantikan, tubuh


Terbaru

2 komentar untuk "Daftar Makanan Yang Bisa Menurunkan Berat Badan"

  1. Unknown28 Oktober 2014 15.40

    Thanks info ny

    BalasHapus
    Balasan
    1. Rohmad Nur Hidayat28 Oktober 2014 23.43

      Sama sama

      Hapus
      Balasan
        Balas
    2. Balas
Tambahkan komentar
Muat yang lain...

Posting Lebih Baru
Posting Lama
Beranda
Langganan: Posting Komentar (Atom)

Kisah Nyata

  • Aku hanya tamu untuk anakku
  • Sahabat memaksaku untuk memiliki istrinya
  • Karena ktp aku terpenjara oleh suami orang
  • Pengakuan Wanita Korban Poligami
  • Izinkan aku menikahi janda
  • Terjebak Cinta Dengan Pria Beristri
  • Lihat Lainnya

Populer

  • 20 Kata Sindiran Untuk Pelakor Paling Menusuk
    Banyak perasaan negatif yang tercipta ketika suami direbut oleh wanita lain. Kalaupun suami merupakan sosok yang sangat payah, minimal ada...
  • 20 Kata-kata Motivasi Sedih Cinta Tak Direstui Orang Tua
    Sudah sama-sama sayang dan ada keinginan kuat untuk melanjutkan hubungan menuju pernikahan, sayangnya orang tua atau pihak keluarga tidak ...
  • 10 Kata-kata Halus Tapi Nyindir Orang Suka Nyinyir, Ghibah, Gosip
    Punya teman suka gosip, nyinyir, julid, dan sebagainya?. Atau bisa juga tetangga yang suka melakukan hal-hal tersebut dan sering bikin kup...
  • 10 Kata Sindiran Untuk Orang Yang Suka Mencampuri Kehidupan Orang Lain
    Dalam kehidupan sehari-hari, kita sering dihadapkan dengan orang usil yang suka mencampuri urusan orang lain. Sepertinya ingin membantu, t...
  • 10 Kata-kata Untuk Yang Sering Dihina/Diremehkan Karena Kekurangan
    Semua orang pasti punya kekurangan dan kelebihan masing-masing, termasuk kamu sendiri. Tapi tidak jarang kekurangan kamu sering dijadikan ba...
  • 20 Cara Supaya Tidak Terlalu Mencintai Seseorang
    Sesuatu yang berlebihan memang tidak baik, termasuk dalam mencintai seseorang sebaiknya dalam kadar yang biasanya saja. Sebab ketika kita ...
  • Suami Hobi Karaoke, 4 Gambaran Yang Dilakukan Di Tempat Karaoke
    Ternyata banyak istri yang mengira kalau karaoke di luar cuma sekedar menyalurkan hobi menyanyi saja. Sehingga banyak para istri yang meng...
  • 20 Kata Sindiran Suami Yang Mendua/Berpaling Setelah Sukses
    Pria setelah sukses memang cenderung tergoda untuk selingkuh, mendua, bahkan berpaling dari istrinya sendiri. Maka tidak heran ketika dulu...
  • 10 Kata-kata Sindiran Karena Pacar Malu Mengakui Kita
    Kita memang butuh kata kata sindiran karena dengan bertanya pasti Pacar punya alasan lain untuk dijadikan alibi. Padahal hubungan yang dij...
  • 10 Arti Kata Hmm Dari Wanita Saat Chat, Kamu Yang Mana?
    Penggunaan kata hmm sebenarnya digunakan untuk menunjukkan kondisi sedang berpikir. Seharusnya setelah menggunakan kata itu ada kalimat te...

Pemberitahuan Email

Pemberitahuan Artikel Terbaru

Copyright © 2012-2018 Madjongke - All Rights Reserved
Powered by Blogger