• Madjongke.com
  • Tentang
  • Sitemap
  • Kembali Ke Atas
  • rohmadjongke@gmail.com

Madjongke

Tips cinta, Kecantikan, Wanita, Dll

  • Madjongke.com
  • Cinta
    • Mantan
    • Kesetiaan
    • Kata-kata
  • Kecantikan
    • Tubuh
    • Wajah
    • Kulit
    • Rambut
  • Kisah Nyata
  • Kehidupan
  • Wanita
    • Suami
    • Mertua
  • Cowok
  • Komik
madjongke Tips
7 Cara Meninggikan Badan Meski Melebihi Batas Usia
madjongke Cowok
Selain Wajah Cantik, Cowok Suka Cewek Dengan 6 Tipe Wajah Ini
madjongke Chat
Sering Chatting Sama Pacar, Pasti Alami 15 Hal Ini
madjongke Zodiak
12 Ramalan Zodiak Terlengkap (Watak, Asmara, Masa Depan, Dll)
  • Privacy Policy
  • Syarat Dan Ketentuan
  • Rss Feed
  • Kirim Artikel
  • Tips Blog
  • Anak
  • Resep Masakan
  • Lain-lain
Madjongke.com » diet » kesehatan » Tips Diet Sehat Dan Aman

Tips Diet Sehat Dan Aman

Loading...
tips dietCara menghilangkan lemak dalam tubuh atau lebih ringkas disebut tips diet selalu ada dari banyak sumber dengan cara cara baru. Itu sangat menguntungkan terutama untuk seseorang yang ingin menguruskan badan memakai cara-cara yang dimaksud.

Namun karena banyaknya cara yang ada, ada yang merasa bingung dengan hal itu. Kata sumber ini hal ini benar tapi kata sumber yang lain justru salah. Lalu mana yang sebenarnya bisa dipercaya. Hal itu tentu membuat keinginan diet menjadi terhambat.

Untuk itu bagi pembaca madjongke.com, ada beberapa hal penting yang perlu diperhatikan untuk melakukan diet. Yaitu aman, sehat, dan tentu saja masuk akal. Tidak perlu memakai cara diet atau tips diet yang menjanjikan perubahan dalam waktu cepat. Seperti misalnya "cara cepat membakar lemak dengan tips diet berikut ini" atau yang lain seperti "Tips ampuh diet dalam waktu singkat".

Madjongke.com ulangi, kita tidak harus terpaku pada cara-cara diet atau tips diet yang menjanjikan hasil maksimal dalam waktu cepat. Sebab yang terpenting adalah aman, sehat, dan yang paling penting masuk akal. Agar lebih mudah, sebagai petunjuk saja berikut tips diet sehat dan aman yang bisa Anda pelajari.

Tips diet menyesuaikan dengan keadaan

Setelah Anda menemukan tips diet seperti yang sudah ada pada bagian bawah artikel ini, sebaiknya sesuaikan dengan keadaan atau lebih tepat kondisi kesehatan Anda. Apakah tips diet yang Anda pilih tidak mengganggu kesehatan Anda. Meskipun hasilnya bisa memuaskan tapi bisa berbahaya bagi kesehatan Anda, sebaiknya tidak perlu dilakukan. Jangan paksakan hal itu karena kesehatan lebih penting dari apapun.

Saat Anda memilih cara melangsingkan badan, pilihlah yang bisa Anda lakukan dalam jangka panjang. Memilih cara diet yang berat justru bisa membuat Anda berhenti ditengah jalan. Berhenti karena tidak kuat atau berhenti karena kesehatan terganggu oleh cara diet yang sudah terpilih.

Agar tidak salah ketika Anda menemukan tips diet yang sulit untuk dipahami keseluruhannya, mintalah bantuan pada ahlinya atau dokter langganan Anda. Tidak ada tujuan lain selain untuk kenyamanan Anda dan juga orang-orang disekitar Anda.

Tips diet sehat dengan buah dan sayur

Sudah kita ketahui semua bahwa cara diet yang aman dan sehat adalah tips diet yang menggunakan buah dan sayur. Mengkonsumsi buah serta sayur memiliki nilai kalori rendah dibanding bahan makanan lain. Selain bisa untuk tips diet sehat, sayur dan buah juga banyak mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh untuk kesehatan.

Meski begitu, jika Anda ingin mendapatkan informasi tentang jenis-jenis makanan yang bisa menguruskan badan, madjongke.com akan memberikan hal tersebut. Namun seperti yang tadi sudah dijelaskan. Sesuaikan dengan kesehatan Anda, jika tidak baik dan hal itu tidak diperbolehkan bagi orang dengan penyakit tertentu, jangan digunakan dan jika itu tidak berpengaruh buruk pada kesehatan silahkan saja.

Makanan Untuk diet

1. Kacang-kacangan.
Banyak sekali orang yang beranggapan bahwa kacang-kacangan bisa membuat berat tubuh membengkak. Padahal jika kita tahu, justru serat dalam kacang bisa menyerap lemak dengan baik. Sehingga dengan begitu, bagi anda yang ingin kurus bisa mencoba untuk menambahkan kacang-kacangan pada menu diet sehat anda.

Untuk tips diet dengan memilih makanan yang selanjutnya bisa Anda baca pada artikel lain dengan judul Daftar Makanan Yang Bisa Menurunkan Berat Badan

Tips diet sehat dan nyaman

Ada banyak tips sehat aman dan juga nyaman bagi Anda sendiri. Namun pada kesempatan ini madjongke.com hanya akan memberikan hal itu sedikit saja.

Jangan membiarkan diri merasa lapar
Banyak pelaku diet menggunakan tips diet dari seseorang dengan menahan lapar sampai berjam-jam. Itu tentu saja tidak baik sebab selain mengganggu kesehatan, Orang yang terlalu lapar membutuhkan asupan energi tinggi dan karbohidrat dan itu membuat pelakunya memakan apa saja yang bisa membuat kenyang. Atau yang wajar saja pelaku tidak kuat menjalani tips diet seperti ini dalam jangka panjang karena tidak kuat atau karena hal lain seperti kesehatan yang terganggu.

Selain karena hal itu, terlalu lama merasa lapar juga menurunkan kecepatan tubuh dalam membakar lemak yang disebabkan tubuh mempertahankan lemak untuk cadangan tenaga.

Beri waktu khusus untuk makan
Memberi waktu khusus untuk makan maksudnya menggunakan atau menyisakan waktu khusus untuk makan. Tidak ada hal lain selain makan pada waktu itu. Nikmati makanan yang ada dihadapan Anda dengan sebaik-baiknya. Selain untuk kepuasan yang membuat Anda tidak ingin makan makanan lain juga berguna untuk membuat Anda lebih bisa mengontrol makanan yang Anda konsumsi. Ini lebih baik daripada Anda makan sambil menonton TV atau membaca buku.

Minum air sebelum makan
Minum air putih sebanyak-banyaknya sebelum makan. Setelah itu makan makanan yang bergizi dengan porsi sedang. Ini berguna untuk membuat diri kenyang lebih cepat daripada makan baru kemudian minum air putih yang banyak. Anda kenyang dan nyaman, diet pun tetap jalan.

Makanan sehat dan olah raga
Memilih makanan sehat dan juga olah raga yang teratur. Jadikan kedua hal itu seimbang dan usahakan menjadi sebuah kebiasaan. Dengan begitu, Anda akan lebih bisa melakukan dalam jangka panjang dan tentu saja tetap sehat tanpa harus menggunakan tips diet yang terlalu memaksa.


Bagikan ke

Facebook Twitter
Dipublikasikan oleh Rohmad Nur Hidayat, Sabtu, 26 Januari 2013
Loading...

Artikel Terkait: diet, kesehatan


Terbaru

Belum ada komentar untuk "Tips Diet Sehat Dan Aman"

Posting Komentar

Posting Lebih Baru
Posting Lama
Beranda
Langganan: Posting Komentar (Atom)

Kisah Nyata

  • Aku hanya tamu untuk anakku
  • Sahabat memaksaku untuk memiliki istrinya
  • Karena ktp aku terpenjara oleh suami orang
  • Pengakuan Wanita Korban Poligami
  • Izinkan aku menikahi janda
  • Terjebak Cinta Dengan Pria Beristri
  • Lihat Lainnya

Populer

  • 20 Kata-kata Motivasi Sedih Cinta Tak Direstui Orang Tua
    Sudah sama-sama sayang dan ada keinginan kuat untuk melanjutkan hubungan menuju pernikahan, sayangnya orang tua atau pihak keluarga tidak ...
  • 20 Kata Sindiran Untuk Pelakor Paling Menusuk
    Banyak perasaan negatif yang tercipta ketika suami direbut oleh wanita lain. Kalaupun suami merupakan sosok yang sangat payah, minimal ada...
  • 10 Kata-kata Halus Tapi Nyindir Orang Suka Nyinyir, Ghibah, Gosip
    Punya teman suka gosip, nyinyir, julid, dan sebagainya?. Atau bisa juga tetangga yang suka melakukan hal-hal tersebut dan sering bikin kup...
  • 10 Kata-kata Untuk Yang Sering Dihina/Diremehkan Karena Kekurangan
    Semua orang pasti punya kekurangan dan kelebihan masing-masing, termasuk kamu sendiri. Tapi tidak jarang kekurangan kamu sering dijadikan ba...
  • 10 Kata-kata Sindiran Karena Pacar Malu Mengakui Kita
    Kita memang butuh kata kata sindiran karena dengan bertanya pasti Pacar punya alasan lain untuk dijadikan alibi. Padahal hubungan yang dij...
  • 10 Kata Sindiran Untuk Orang Yang Suka Mencampuri Kehidupan Orang Lain
    Dalam kehidupan sehari-hari, kita sering dihadapkan dengan orang usil yang suka mencampuri urusan orang lain. Sepertinya ingin membantu, t...
  • 20 Cara Supaya Tidak Terlalu Mencintai Seseorang
    Sesuatu yang berlebihan memang tidak baik, termasuk dalam mencintai seseorang sebaiknya dalam kadar yang biasanya saja. Sebab ketika kita ...
  • Kata-kata Untuk Yang Sering Jadi Bahan Omongan Orang
    Karena diawali oleh dugaan yang belum tentu benar, kadang banyak pihak yang meyakini bahwa hal itu benar. Kemudian menjadikan hal itu menjad...
  • 25 Kata-kata Terima Kasih Suami Untuk Istri Dan Sebaliknya
    Sebagai ucapan terima kasih dari istri untuk suami atau sebaliknya, memang kadang perlu diberikan dengan bentuk kata-kata romantis. Tujuan...
  • 20 Kata Sindiran Suami Yang Mendua/Berpaling Setelah Sukses
    Pria setelah sukses memang cenderung tergoda untuk selingkuh, mendua, bahkan berpaling dari istrinya sendiri. Maka tidak heran ketika dulu...

Pemberitahuan Email

Pemberitahuan Artikel Terbaru

Copyright © 2012-2018 Madjongke - All Rights Reserved
Powered by Blogger