• Madjongke.com
  • Tentang
  • Sitemap
  • Kembali Ke Atas
  • rohmadjongke@gmail.com

Madjongke

Tips cinta, Kecantikan, Wanita, Dll

  • Madjongke.com
  • Cinta
    • Mantan
    • Kesetiaan
    • Kata-kata
  • Kecantikan
    • Tubuh
    • Wajah
    • Kulit
    • Rambut
  • Kisah Nyata
  • Kehidupan
  • Wanita
    • Suami
    • Mertua
  • Cowok
  • Komik
madjongke Tips
7 Cara Meninggikan Badan Meski Melebihi Batas Usia
madjongke Cowok
Selain Wajah Cantik, Cowok Suka Cewek Dengan 6 Tipe Wajah Ini
madjongke Chat
Sering Chatting Sama Pacar, Pasti Alami 15 Hal Ini
madjongke Zodiak
12 Ramalan Zodiak Terlengkap (Watak, Asmara, Masa Depan, Dll)
  • Privacy Policy
  • Syarat Dan Ketentuan
  • Rss Feed
  • Kirim Artikel
  • Tips Blog
  • Anak
  • Resep Masakan
  • Lain-lain
Madjongke.com » kesehatan » 10 Hal Yang Bisa membuat Kita Cepat Tua

10 Hal Yang Bisa membuat Kita Cepat Tua

Loading...
cepat tuaSelalu terlihat lebih muda dari umur yang sebenarnya baik dari segi fisik maupun dari segi kesehatan. Bagi Orang-orang yang memperhatikan penampilan tentu menginginkan hal itu, terutama penulis madjongke.com sendiri. Akan tetapi kadang karena hal/kebiasan yang sering kita lakukan, tanpa disadari bisa membuat kita cepat tua atau lebih tua dari umur yang sebenarnya baik dari fisik maupun kesehatan. Perilaku sehari-hari yang sudah jadi kebiasaan dan itu terlalu sering kita abaikan dampak buruknya, mungkin sudah lama kita lakukan dan perlu kita perbaiki jika tidak ingin cepat tua.

Dari itu berikut hal/kebiasaan yang bisa membuat kita cepat terlihat tua dari umur yang sebenarnya dari segi fisik maupun kesehatan. Dari madjongke.com.

Stres
Menurut hasil dari banyak penelitian, stres karena terlalu banyak memikirkan sesuatu lebih berat dari yang sebenarnya bisa memicu penuaan dini sistem kekebalan tubuh. Sehingga agar tidak cepat tua, perlu melakukan pernapasan dalam yang disebut pernapasan diafragma. Selain itu juga kurangi stres dengan memiliki kegiatan yang bisa menghibur diri sendiri. Bagi penulis madjongke.com tentu dengan membuat artikel seperti ini.

Sering kena sinar matahari
Sering terpapar sinar matahari berisiko kena kanker kulit. Batasi agar tidak terlalu sering terpapar sinar matahari terutama di atas pukul 11.00 sampai 14.00. Jika memang terpaksa sebaiknya gunakan cream anti matahari yang sudah teruji kualitasnya.

Merokok
Kebiasaan merokok selain berpengaruh buruk pada kesehatan dalam ternyata juga bisa membuat kulit rusak untuk jangka panjang.

Alkohol
Terlalu sering mengkonsumsi minuman beralkohol bisa meningkatkan resiko beragam penyakit. Dalam proses yang panjang, penyakit-penyakit yang disebabkan oleh minuman beralkohol akan mempengaruhi perubahan seluruh bagian tubuh.

Kurang gerak
Karena kesibukan dan banyaknya alat bantu dijaman modern ini, Orang-orang pada umumnya kurang melakukan kegiatan yang melibatkan anggota tubuh. Dan itu telah membuat kita terbiasa untuk melakukan tindakan seefisien mungkin. Padahal jika kita banyak gerak bisa memperpanjang usia kita. Mengurangi stres, kelebihan berat badan bahkan mengurangi resiko terkena alzheimer.

Terlalu banyak lemak jenuh
Lemak jenuh dapat meningkatkan kolesterol jahat, sehingga membuat diri Anda berisiko terkena penyakit jantung. Pilih lemak bagus yang terdapat dalam minyak zaitun. Jaga agar asupan lemak jenuh tak lebih dari 10 persen total kalori harian.

Menghirup udara terpolusi
Udara yang terpolusi dapat menyebabkan batuk-batuk dan mata terbakar. Ini terkait dengan serangan asma dan penyakit saluran pernapasan. Padahal kita tahu, masalah pernapasan biasanya paling pantas jika dialami oleh orang yang sudah tua.

Kurang tidur
Jika Anda sering kurang tidur, waspadalah. Kurang tidur terkait dengan kegemukan, diabetes, tekanan darah tinggi, dan masalah memori, bahkan pada orang dewasa muda. Tentu tidak bisa dikatakan muda jika kita adalah orang yang pelupa.

Kegemukan
Kelebihan berat badan meningkatkan risiko terkena penyakit jantung, diabetes, dan kanker. Pilihlah diet yang paling sesuai dengan gaya hidup, sehingga menjalaninya dengan senang dan tidak terbebani.

Terlalu banyak gula
Kelebihan gula dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan mungkin penyakit jantung. Karena itu, kurangi gula dan tak perlu tambahkan gula dalam minuman Anda.


Bagikan ke

Facebook Twitter
Dipublikasikan oleh Rohmad Nur Hidayat, Rabu, 21 Mei 2014
Loading...

Artikel Terkait: kesehatan


Terbaru

Belum ada komentar untuk "10 Hal Yang Bisa membuat Kita Cepat Tua"

Posting Komentar

Posting Lebih Baru
Posting Lama
Beranda
Langganan: Posting Komentar (Atom)

Kisah Nyata

  • Aku hanya tamu untuk anakku
  • Sahabat memaksaku untuk memiliki istrinya
  • Karena ktp aku terpenjara oleh suami orang
  • Pengakuan Wanita Korban Poligami
  • Izinkan aku menikahi janda
  • Terjebak Cinta Dengan Pria Beristri
  • Lihat Lainnya

Populer

  • 20 Kata-kata Motivasi Sedih Cinta Tak Direstui Orang Tua
    Sudah sama-sama sayang dan ada keinginan kuat untuk melanjutkan hubungan menuju pernikahan, sayangnya orang tua atau pihak keluarga tidak ...
  • 20 Kata Sindiran Untuk Pelakor Paling Menusuk
    Banyak perasaan negatif yang tercipta ketika suami direbut oleh wanita lain. Kalaupun suami merupakan sosok yang sangat payah, minimal ada...
  • 10 Kata-kata Halus Tapi Nyindir Orang Suka Nyinyir, Ghibah, Gosip
    Punya teman suka gosip, nyinyir, julid, dan sebagainya?. Atau bisa juga tetangga yang suka melakukan hal-hal tersebut dan sering bikin kup...
  • 10 Kata-kata Untuk Yang Sering Dihina/Diremehkan Karena Kekurangan
    Semua orang pasti punya kekurangan dan kelebihan masing-masing, termasuk kamu sendiri. Tapi tidak jarang kekurangan kamu sering dijadikan ba...
  • 10 Kata-kata Sindiran Karena Pacar Malu Mengakui Kita
    Kita memang butuh kata kata sindiran karena dengan bertanya pasti Pacar punya alasan lain untuk dijadikan alibi. Padahal hubungan yang dij...
  • 20 Cara Supaya Tidak Terlalu Mencintai Seseorang
    Sesuatu yang berlebihan memang tidak baik, termasuk dalam mencintai seseorang sebaiknya dalam kadar yang biasanya saja. Sebab ketika kita ...
  • 10 Kata Sindiran Untuk Orang Yang Suka Mencampuri Kehidupan Orang Lain
    Dalam kehidupan sehari-hari, kita sering dihadapkan dengan orang usil yang suka mencampuri urusan orang lain. Sepertinya ingin membantu, t...
  • Kata-kata Untuk Yang Sering Jadi Bahan Omongan Orang
    Karena diawali oleh dugaan yang belum tentu benar, kadang banyak pihak yang meyakini bahwa hal itu benar. Kemudian menjadikan hal itu menjad...
  • 25 Kata-kata Terima Kasih Suami Untuk Istri Dan Sebaliknya
    Sebagai ucapan terima kasih dari istri untuk suami atau sebaliknya, memang kadang perlu diberikan dengan bentuk kata-kata romantis. Tujuan...
  • 20 Kata Sindiran Suami Yang Mendua/Berpaling Setelah Sukses
    Pria setelah sukses memang cenderung tergoda untuk selingkuh, mendua, bahkan berpaling dari istrinya sendiri. Maka tidak heran ketika dulu...

Pemberitahuan Email

Pemberitahuan Artikel Terbaru

Copyright © 2012-2018 Madjongke - All Rights Reserved
Powered by Blogger