• Madjongke.com
  • Tentang
  • Sitemap
  • Kembali Ke Atas
  • rohmadjongke@gmail.com

Madjongke

Tips cinta, Kecantikan, Wanita, Dll

  • Madjongke.com
  • Cinta
    • Mantan
    • Kesetiaan
    • Kata-kata
  • Kecantikan
    • Tubuh
    • Wajah
    • Kulit
    • Rambut
  • Kisah Nyata
  • Kehidupan
  • Wanita
    • Suami
    • Mertua
  • Cowok
  • Komik
madjongke Tips
7 Cara Meninggikan Badan Meski Melebihi Batas Usia
madjongke Cowok
Selain Wajah Cantik, Cowok Suka Cewek Dengan 6 Tipe Wajah Ini
madjongke Chat
Sering Chatting Sama Pacar, Pasti Alami 15 Hal Ini
madjongke Zodiak
12 Ramalan Zodiak Terlengkap (Watak, Asmara, Masa Depan, Dll)
  • Privacy Policy
  • Syarat Dan Ketentuan
  • Rss Feed
  • Kirim Artikel
  • Tips Blog
  • Anak
  • Resep Masakan
  • Lain-lain
Madjongke.com » lain-lain » Manfaat Puasa Bagi Kesehatan

Manfaat Puasa Bagi Kesehatan

Loading...
manfaat puasaAda begitu banyak anggapan dalam bidang ilmiah tentang apakah puasa bermanfaat bagi kesehatan atau malah justru sebaliknya. Puasa secara umum memang merupakan bagian integral dari banyak agama-agama besar termasuk Islam, Yahudi dan Kristen. Dimana puasa memang diperintahkan langsung oleh Tuhan Yang Maha Esa bagi seluruh umat manusia yang beriman. Demikian juga dengan sebuah komunitas besar pengobatan alternatif yang percaya bahwa puasa dapat memberikan manfaat bagi tubuh manusia.

Manfaat Puasa Untuk Kesehatan

Manfaat puasa bagi kesehatan harus didahului dengan melihat pada perkembangan tubuh ketika tidak diberi asupan makanan. Karena kurangnya energi yang masuk, tubuh harus beralih ke sumber daya mandiri yang disebut otolisis. Otolisis adalah memanfaatkan cadangan lemak dalam tubuh untuk menghasilkan energi. Hati bertugas mengubah lemak menjadi zat kimia (zat asam metabolik acetoacetic dan asam beta-hidroksibutirat), dan kemudian mendistribusikan ke seluruh tubuh melalui aliran darah.

Banyak pemuka agama berpendapat bahwa dengan berpuasa dapat membantu tubuh melakukan detoksifikasi secara alami. Apakah memang benar demikian? Detoksifikasi adalah proses alami dari tubuh untuk menghilangkan atau menetralkan racun melalui hati, usus, ginjal, paru-paru, kelenjar getah bening, dan kulit. Proses ini dipercepat dengan berpuasa karena ketika makanan tidak lagi memasuki tubuh, tubuh berubah menjadi cadangan lemak yang menghasilkan energi yang diproses oleh hati.

Lemak manusia bernilai 3.500 kalori per pon, nilai tersebut adalah ukuran standar bahwa hidup pada satu pon lemak setiap hari akan memberikan tubuh dengan energi yang cukup untuk berfungsi secara normal. Cadangan lemak diciptakan ketika tubuh kelebihan glukosa dan karbohidrat yang tidak digunakan untuk menghasilkan energi atau tidak dikeluarkan, dan karena itu diubah menjadi lemak. Ketika cadangan lemak digunakan untuk menghasilkan energi ketika berpuasa, ia melepaskan bahan kimia dari asam lemak ke dalam sistem yang kemudian di eliminasi melalui organ-organ tersebut. Jadi, dapat disimpulkan bahwa dengan berpuasa tubuh akan menjalankan fungsinya sebagai detoksifikasi secara alamiah.

Manfaat kedua yang digembor-gemborkan adalah proses penyembuhan. Apakah benar demikian? Selama energi dialihkan dari sistem pencernaan karena kurangnya penggunaan atau tidak bekerjanya sistem metabolisme tubuh dan kekebalan tubuh. Proses penyembuhan selama berpuasa dipercepat dengan pencarian sumber energi bagi tubuh. Pertumbuhan abnormal dalam tubuh, seperti tumor dan sejenisnya, tidak memiliki dukungan penuh dari persediaan tubuh dan oleh karena itu lebih rentan terhadap otolisis. Selanjutnya, terjadi produksi protein untuk penggantian sel yang rusak (sintesis protein) lebih efisien karena lebih sedikit 'kesalahan' yang dibuat oleh DNA kontrol genetik yang mengatur proses ini. Efisiensi yang lebih tinggi dalam sintesa protein membuat sel-sel dan organ dalam tubuh menjadi lebih sehat. Inilah salah satu alasan mengapa hewan berhenti makan ketika mereka terluka, dan mengapa manusia kehilangan rasa lapar ketika influenza. Kelaparan telah terbukti tidak ada dalam penyakit seperti gastritis, tonsilitis dan pilek. Oleh karena itu, ketika seseorang berpuasa, orang secara sadar mengalihkan energi dari sistem pencernaan ke sistem kekebalan tubuh. Jadi manfaat puasa bagi kesehatan adalah proses penyembuhan memang benar adanya.

Selain itu, manfaat puasa bagi tubuh adalah peremajaan sel-sel dalam tubuh. Hal ini dimulai dari adanya penurunan suhu tubuh inti. Ini adalah akibat langsung dari melambatnya tingkat metabolisme tubuh. Setelah penurunan kadar gula darah dan menggunakan cadangan glukosa ditemukan dalam glikogen hati, tingkat metabolisme basal dikurangi dalam rangka untuk menghemat energi sebanyak dalam tubuh seperti yang dapat disediakan. Pertumbuhan hormon juga dilepaskan lebih cepat, karena efisiensi yang lebih besar dalam produksi hormon. Secara sederhana, peremajaan sel disebabkan oleh manfaat diatas, sebuah tingkat metabolisme yang lebih lambat, produksi protein lebih efisien, sistem kekebalan tubuh membaik, dan peningkatan produksi hormon berkontribusi merupakan manfaat jangka panjang dari puasa. Selain hormon pertumbuhan yang dilepaskan lebih sering selama puasa, sebuah hormon anti-penuaan juga dihasilkan lebih efisien.

Sebuah penelitian dilakukan pada cacing tanah yang menunjukkan perpanjangan hidup karena puasa. Percobaan dilakukan pada tahun 1930-an dengan mengisolasi satu cacing dan diterapkan siklus berpuasa dan memberi makan. Cacing yang terisolasi selama kurang lebih 19 generasi, tetap mempertahankan fisiologis dan sel-sel mudanya. Cacing ini mampu bertahan hidup pada jaringan sendiri selama berbulan-bulan.

Dari ulasan di atas, dapat ditarik kesimpulan bahwa puasa memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Namun, terlepas dari itu, dibutuhkan pengawasan dokter apabila puasa dilakukan dalam jangka waktu yang panjang. Pada kondisi tertentu jika dokter tidak menganjurkan berpuasa, dapat diganti dengan hari lain dan membayar fidyah untuk memenuhi kewajiban kita.

Ditulis Oleh, Jonathan

Jonathan adalah penulis lepas pada media online, mengupas berbagai hal yang bermanfaat bagi pembaca. Saat ini dia menulis secara khusus tentang Tanaman Hias Buah, dan berbagai tanaman lain yang bermanfaat bagi kesehatan.


Bagikan ke

Facebook Twitter
Dipublikasikan oleh Rohmad Nur Hidayat, Rabu, 24 Februari 2016
Loading...

Artikel Terkait: lain-lain


Terbaru

Belum ada komentar untuk "Manfaat Puasa Bagi Kesehatan"

Posting Komentar

Posting Lebih Baru
Posting Lama
Beranda
Langganan: Posting Komentar (Atom)

Kisah Nyata

  • Aku hanya tamu untuk anakku
  • Sahabat memaksaku untuk memiliki istrinya
  • Karena ktp aku terpenjara oleh suami orang
  • Pengakuan Wanita Korban Poligami
  • Izinkan aku menikahi janda
  • Terjebak Cinta Dengan Pria Beristri
  • Lihat Lainnya

Populer

  • 20 Kata-kata Motivasi Sedih Cinta Tak Direstui Orang Tua
    Sudah sama-sama sayang dan ada keinginan kuat untuk melanjutkan hubungan menuju pernikahan, sayangnya orang tua atau pihak keluarga tidak ...
  • 20 Kata Sindiran Untuk Pelakor Paling Menusuk
    Banyak perasaan negatif yang tercipta ketika suami direbut oleh wanita lain. Kalaupun suami merupakan sosok yang sangat payah, minimal ada...
  • 10 Kata-kata Halus Tapi Nyindir Orang Suka Nyinyir, Ghibah, Gosip
    Punya teman suka gosip, nyinyir, julid, dan sebagainya?. Atau bisa juga tetangga yang suka melakukan hal-hal tersebut dan sering bikin kup...
  • 10 Kata-kata Untuk Yang Sering Dihina/Diremehkan Karena Kekurangan
    Semua orang pasti punya kekurangan dan kelebihan masing-masing, termasuk kamu sendiri. Tapi tidak jarang kekurangan kamu sering dijadikan ba...
  • 10 Kata-kata Sindiran Karena Pacar Malu Mengakui Kita
    Kita memang butuh kata kata sindiran karena dengan bertanya pasti Pacar punya alasan lain untuk dijadikan alibi. Padahal hubungan yang dij...
  • 20 Cara Supaya Tidak Terlalu Mencintai Seseorang
    Sesuatu yang berlebihan memang tidak baik, termasuk dalam mencintai seseorang sebaiknya dalam kadar yang biasanya saja. Sebab ketika kita ...
  • Kata-kata Untuk Yang Sering Jadi Bahan Omongan Orang
    Karena diawali oleh dugaan yang belum tentu benar, kadang banyak pihak yang meyakini bahwa hal itu benar. Kemudian menjadikan hal itu menjad...
  • 20 Kata Sindiran Suami Yang Mendua/Berpaling Setelah Sukses
    Pria setelah sukses memang cenderung tergoda untuk selingkuh, mendua, bahkan berpaling dari istrinya sendiri. Maka tidak heran ketika dulu...
  • 10 Kata Sindiran Untuk Orang Yang Suka Mencampuri Kehidupan Orang Lain
    Dalam kehidupan sehari-hari, kita sering dihadapkan dengan orang usil yang suka mencampuri urusan orang lain. Sepertinya ingin membantu, t...
  • 25 Kata-kata Terima Kasih Suami Untuk Istri Dan Sebaliknya
    Sebagai ucapan terima kasih dari istri untuk suami atau sebaliknya, memang kadang perlu diberikan dengan bentuk kata-kata romantis. Tujuan...

Pemberitahuan Email

Pemberitahuan Artikel Terbaru

Copyright © 2012-2018 Madjongke - All Rights Reserved
Powered by Blogger