Memiliki tubuh kurus dan langsing menjadi dambaan hampir semua Wanita. Berbagai macam produk kecantikan yang di klaim bisa menurunkan berat badan sering sekali menjadi pilihan instan. Namun masih ada juga yang setia dengan cara lama, seperti menjalani program diet ketat hingga ala kadarnya saja.
Mengurangi konsumsi makanan tertentu menjadi cara paling umum dalam melakukan diet. Dan selain itu, memilih jenis makanan juga penting untuk diperhatikan. Kebanyakan tutorial yang mengajarkan diet dengan konsumsi sayur-sayuran, hanya membahas sayuran secara umum. Bisa dikatakan, segala jenis sayuran sangat bagus untuk program diet.
Namun perlu diketahui, tidak semua sayuran baik untuk program diet. Ada beberapa jenis sayuran yang justru bisa membuat tubuh menjadi lebih gemuk bahkan gendut. Jadi bisa saja, diet ketat yang kadang menyiksa menjadi percuma dan tidak memberi hasil yang bagus.
Bisa-bisa, berat badan tidak berkurang tapi justru semakin bertambah. Sehingga bentuk tubuh idaman semakin jauh untuk didapatkan. Untuk itu, perlu tahu sayuran yang justru bisa bikin gendut.
1. Bunga kol
Berbentuk mirip dengan brokoli. Perbedaannya bunga kol memiliki kepala bunga yang banyak dan teratur padat. Hanya kepala bunga kol yang lazim dimakan. Pada dasar kepala tersebut terdapat daun-daun hijau yang tebal dan tersusun rapat. Bunga kol jenis sayuran yang bisa diolah dengan berbagai macam jenis masakan. Bunga kol juga bisa dijadikan acar atau sebagai lalapan bagi yang menyukainya.
Dibalik rasanya yang segar dan tetap masuk kategori sebagai sayuran, bunga kol tidak bagus untuk dikonsumsi bagi Mereka yang sedang melakukan diet. Meskipun banyak mengandung vitamin, bunga kol merupakan salah satu sayur yang mengandung senyawa khusus di mana senyawa ini akan menyerap yodium dalam tubuh dan membuat Mereka yang mengkonsumsi kesulitan menurunkan berat badan. Sehingga sayuran ini tidak cocok untuk Mereka yang ingin menurunkan berat badan. Sayuran ini justru lebih cocok bagi Mereka yang ingin menambah berat badan atau ingin gemuk.
2. Jagung
Jagung bisa diolah langsung menjadi bahan dasar juga bisa menjadi tambahan dalam memasak sayur bening. Jagung merupakan sayur yang banyak mengandung fruktosa, dimana fruktosa tersebut menghambat seseorang dalam menurunkan berat badan. Konsumsi berlebihan atau secara berkala dapat menambah berat badan. Sehingga lebih baik menghindari sayuran jenis ini jika ingin tubuh langsing atau kurus. Bagi yang ingin gemuk, sayuran ini justru cocok untuk dikonsumsi dalam jangka panjang.
3. Kentang
Kentang adalah salah satu jenis sayur yang bisa diolah dengan berbagai cara. Cara penyajian yang beragam, untuk sebagian Orang justru dijadikan pengganti nasi. Padahal kentang banyak mengandung sari pati di dalamnya. Kentang juga merupakan salah satu jenis makanan yang kaya akan lemak jika disajikan dengan cara digoreng. Bagi yang ingin kurus hindari sayur jenis ini. Dan kalau untuk yang ingin gemuk, juga tidak disarankan untuk mengkonsumsi untuk jangka panjang. Karena selain bikin gemuk, kentang juga bisa menyebabkan kolesterol tinggi.
4. Kacang Polong
Bagi yang ingin menurunkan berat badan, kacang polong sebaiknya dihindari. Bahkan untuk yang ingin gemuk juga tidak disarankan untuk mengkonsumsi secara berkala. Alasannya kacang polong mengandung zat adiktif dan natrium yang menyebabkan naiknya berat badan. Selain itu kacang polong juga membahayakan kesehatan jika dikonsumsi secara berkala apalagi berlebihan.