• Madjongke.com
  • Tentang
  • Sitemap
  • Kembali Ke Atas
  • rohmadjongke@gmail.com

Madjongke

Tips cinta, Kecantikan, Wanita, Dll

  • Madjongke.com
  • Cinta
    • Mantan
    • Kesetiaan
    • Kata-kata
  • Kecantikan
    • Tubuh
    • Wajah
    • Kulit
    • Rambut
  • Kisah Nyata
  • Kehidupan
  • Wanita
    • Suami
    • Mertua
  • Cowok
  • Komik
madjongke Tips
7 Cara Meninggikan Badan Meski Melebihi Batas Usia
madjongke Cowok
Selain Wajah Cantik, Cowok Suka Cewek Dengan 6 Tipe Wajah Ini
madjongke Chat
Sering Chatting Sama Pacar, Pasti Alami 15 Hal Ini
madjongke Zodiak
12 Ramalan Zodiak Terlengkap (Watak, Asmara, Masa Depan, Dll)
  • Privacy Policy
  • Syarat Dan Ketentuan
  • Rss Feed
  • Kirim Artikel
  • Tips Blog
  • Anak
  • Resep Masakan
  • Lain-lain
Madjongke.com » kesehatan » 10 Buah Yang Bisa Membuat Kulit Cerah Tapi Tetap Sehat

10 Buah Yang Bisa Membuat Kulit Cerah Tapi Tetap Sehat

Loading...
buah untuk mencerahkan kulit

Hampir setiap Orang khususnya Wanita mendambakan kulit cerah. Bagi Mereka yang memiliki jenis kulit seperti itu dari dasarnya mungkin tidak terlalu ambil pusing. Namun bagi pemilik kulit gelap yang mendambakan kulit lebih cerah, tentunya sering sekali melakukan cara untuk membuat kulit lebih cerah. Namun kadang cara yang dipilih, tidak selamanya akan membuat kulit tetap sehat. Sehingga akan muncul tanda seperti mudah gatal dan juga jenis gangguan kulit yang sejenisnya. Kulit pada dasarnya juga butuh asupan vitamin untuk membuatnya tetap sehati. Jadi tujuannya bukan hanya untuk mendapatkan kulit yang cerah saja, tapi kesehatan juga diperlukan. Untuk itu pemilihan makanan harus tepat untuk mendapatkan kulit cerah dan juga sehat.

1. Pisang

Siapa yang tidak kenal pisang, buah yang sangat mudah ditemui ini merupakan buah favorit semua Orang. Hampir semua Orang menyukai dan pernah mengkonsumsi buah tersebut. Bahkan tidak sedikit yang menjadikan buah pisang sebagai menu diet Mereka. Dan perlu diketahui, pisang benar-benar bisa membuat kulit menjadi lebih cerah. Pisang mengandung kalsium yang cukup tinggi sehingga kulit tidak mudah kering. Buah pisang juga banyak mengandung vitamin yang dibutuhkan kulit. Untuk mendapatkan kulit cerah maksimal, bisa menggunakannya sebagai masker selain dengan cara mengkonsumsinya

2. Kiwi

Buah kiwi mengandung banyak vitamin c yang lebih tinggi daripada jeruk. Vitamin c sangat bagus untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Selain dari itu vitamin c juga sangat baik untuk membuat kulit menjadi lebih segar, cerah, dan juga sehat. Untuk mendapatkan kulit cerah secara maksimal sebaiknya konsumsi buah kiwi minimal 4 kali dalam satu minggu.

3. Apel

Apel mengandung antioksidan yang tinggi. Fungsi dari antioksidan ini bagi kulit adalah mencegah kerusakan sel dan jaringan sehingga kulit tidak mudah keriput. Konsumsi apel dengan rutin juga dapat menjaga kulit tetap cerah, bersih, dan kencang. Dan yang tidak kalah penting adalah kulit wajah terhindar dari munculnya jerawat. Manfaat lain yang diperoleh dari konsumsi apel ini tentunya tidak hanya bagi kulit, tetapi untuk kesehatan tubuh yaitu proses pembersihan usus berlangsung lancar. Hal ini karena apel merupakan buah yang tinggi serat.

4. Jeruk

Jeruk adalah buah yang mudah diperoleh di manapun, dan harganya pun murah. Jeruk juga mempunyai kandungan vitamin C yang tinggi. Jadi tidak heran jeruk menjadi buah pilihan masyarakat dalam pemenuhan vitamin sehari-hari. Buah ini berkhasiat dalam menjaga kecantikan kulit. Kandungan vitamin C dalam jeruk dapat meregenerasi sel kulit sehingga kulit terlihat kencang dan awet muda. Selain itu, vitamin C dalam jeruk ini juga mampu menghilangkan kotoran pada wajah sehingga bebas dari jerawat. Akan tetapi hati-hati bagi penderita diabetes, karena ada beberapa bahaya jeruk bagi penderita diabetes.

5. Pepaya

Buah pepaya dikenal sebagai buah pelancar bab. Selain itu, pepaya adalah salah satu buah yang kaya akan vitamin A. Vitamin A sangat bagus untuk kulit, di antaranya dapat mengangkat flek hitam pada kulit. Hingga efek selanjutnya adalah kulit menjadi putih alami dan kencang. Selain itu, pepaya juga mengandung enzim papain. Enzim ini bermanfaat untuk menangkal radikal bebas dan mencegah terjadinya kerusakan pada kulit. Untuk mendapatkan manfaat dari buah pepaya, Anda dapat memakan pepaya secara langsung atau dibuat jus. Selain dimakan, pepaya dapat juga dimanfaatkan sebagai masker wajah ataupun kulit bagian tubuh lainnya.

6. Lemon

Lemon biasa digunakan dalam membuat minuman atau makanan. Buah lemon tinggi kandungan vitamin C-nya. Manfaat dari buah lemon ini adalah dapat menjadi alternatif pemutih kulit alami. Menjadikan lemon dalam menu harian bisa membuat kilit menjadi cerah. Lemon dapat dikonsumsi bersama dengan madu untuk menciptakan rasa yang lebih enak.

7. Alpukat

Ketika seseorang sedang merawat kesehatan kulitnya, biasanya mereka akan jauh-jauh dari hal-hal yang mengandung lemak. Akan tetapi lemak dalam alpukat justru akan dicari. Kandungan lemak dalam alpukat tergolong lemak baik, sehingga sanagt baik bagi siapa pun yang mengkonsumsinya. Asam lemak ini akan membantu kulit menjadi tetap kencang, kenyal dan tentunya awet muda. Kandungan lain dari buah alpukat ini adalah vitamin E. Vitamin E akan membantu melindungi kulit dari paparan sinar matahari, dan meningkatkan proses regenerasi kulit. Selain dagingnya yang bermanfaat, biji alpukat juga mempunyai khasiat tersendiri. Anda mungkin perlu mengetahui khasiat biji alpukat.

8. Strawberry

Buah strawberry terkenal dengan khasiatnya untuk memutihkan gigi. Tapi tahukah Anda bahwa strawberry dapat digunakan untuk mengganti sel kulit yang telah mati dan menggantinya dengan sel kulit baru. Hingga kulit terlihat lebih putih dan cerah. Bagi yang memiliki tipe kulit berminyak, bisa menjadikan buah ini sebagai langkah untuk mengurangi kandungan minyak dalam kulit. Anda bisa memakan buah ini secara langsung, dibuat jus, atau dapat juga membuat masker dari buah ini.

9. Nanas

Nanas merupakan buah yang kaya akan manfaat. Nanas kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan. Buah nanas sangat bermanfaat dalam menghaluskan kulit. Untuk kesehatan tubuh, nanas berperan dalam membantu peradangan. Nanas bisa memutihkan kulit jika digunakan sebagai masker secara rutin.

10. Semangka

Semangka adalah salah satu buah yang mempunyai kandungan air yang cukup banyak. Tentunya buah ini menjadi pilihan yang tepat ketika haus dan cuaca sedang panas. Dengan kata lain, semangka adalah salah satu buah untuk dehidrasi. Kandungan air didalamnya bukan hanya untuk menghilangkan rasa haus saja, akan tetapi berkhasiat juga untuk menjaga kelembaban kulit. Kulit biasanya akan menjadi kering ketika terkena paparan sinar matahari. Apalagi jika kulit tidak cukup lembab maka kulit akan mudah menghitam.

Baca juga: 4 Sayuran yang bikin gendut


Bagikan ke

Facebook Twitter
Dipublikasikan oleh Rohmad Nur Hidayat, Senin, 23 Oktober 2017
Loading...

Artikel Terkait: kesehatan


Terbaru

Belum ada komentar untuk "10 Buah Yang Bisa Membuat Kulit Cerah Tapi Tetap Sehat"

Posting Komentar

Posting Lebih Baru
Posting Lama
Beranda
Langganan: Posting Komentar (Atom)

Kisah Nyata

  • Aku hanya tamu untuk anakku
  • Sahabat memaksaku untuk memiliki istrinya
  • Karena ktp aku terpenjara oleh suami orang
  • Pengakuan Wanita Korban Poligami
  • Izinkan aku menikahi janda
  • Terjebak Cinta Dengan Pria Beristri
  • Lihat Lainnya

Populer

  • 20 Kata-kata Motivasi Sedih Cinta Tak Direstui Orang Tua
    Sudah sama-sama sayang dan ada keinginan kuat untuk melanjutkan hubungan menuju pernikahan, sayangnya orang tua atau pihak keluarga tidak ...
  • 20 Kata Sindiran Untuk Pelakor Paling Menusuk
    Banyak perasaan negatif yang tercipta ketika suami direbut oleh wanita lain. Kalaupun suami merupakan sosok yang sangat payah, minimal ada...
  • 10 Kata-kata Halus Tapi Nyindir Orang Suka Nyinyir, Ghibah, Gosip
    Punya teman suka gosip, nyinyir, julid, dan sebagainya?. Atau bisa juga tetangga yang suka melakukan hal-hal tersebut dan sering bikin kup...
  • 10 Kata-kata Untuk Yang Sering Dihina/Diremehkan Karena Kekurangan
    Semua orang pasti punya kekurangan dan kelebihan masing-masing, termasuk kamu sendiri. Tapi tidak jarang kekurangan kamu sering dijadikan ba...
  • 10 Kata-kata Sindiran Karena Pacar Malu Mengakui Kita
    Kita memang butuh kata kata sindiran karena dengan bertanya pasti Pacar punya alasan lain untuk dijadikan alibi. Padahal hubungan yang dij...
  • 20 Cara Supaya Tidak Terlalu Mencintai Seseorang
    Sesuatu yang berlebihan memang tidak baik, termasuk dalam mencintai seseorang sebaiknya dalam kadar yang biasanya saja. Sebab ketika kita ...
  • Kata-kata Untuk Yang Sering Jadi Bahan Omongan Orang
    Karena diawali oleh dugaan yang belum tentu benar, kadang banyak pihak yang meyakini bahwa hal itu benar. Kemudian menjadikan hal itu menjad...
  • 20 Kata Sindiran Suami Yang Mendua/Berpaling Setelah Sukses
    Pria setelah sukses memang cenderung tergoda untuk selingkuh, mendua, bahkan berpaling dari istrinya sendiri. Maka tidak heran ketika dulu...
  • 10 Kata Sindiran Untuk Orang Yang Suka Mencampuri Kehidupan Orang Lain
    Dalam kehidupan sehari-hari, kita sering dihadapkan dengan orang usil yang suka mencampuri urusan orang lain. Sepertinya ingin membantu, t...
  • 25 Kata-kata Terima Kasih Suami Untuk Istri Dan Sebaliknya
    Sebagai ucapan terima kasih dari istri untuk suami atau sebaliknya, memang kadang perlu diberikan dengan bentuk kata-kata romantis. Tujuan...

Pemberitahuan Email

Pemberitahuan Artikel Terbaru

Copyright © 2012-2018 Madjongke - All Rights Reserved
Powered by Blogger