• Madjongke.com
  • Tentang
  • Sitemap
  • Kembali Ke Atas
  • rohmadjongke@gmail.com

Madjongke

Tips cinta, Kecantikan, Wanita, Dll

  • Madjongke.com
  • Cinta
    • Mantan
    • Kesetiaan
    • Kata-kata
  • Kecantikan
    • Tubuh
    • Wajah
    • Kulit
    • Rambut
  • Kisah Nyata
  • Kehidupan
  • Wanita
    • Suami
    • Mertua
  • Cowok
  • Komik
madjongke Tips
7 Cara Meninggikan Badan Meski Melebihi Batas Usia
madjongke Cowok
Selain Wajah Cantik, Cowok Suka Cewek Dengan 6 Tipe Wajah Ini
madjongke Chat
Sering Chatting Sama Pacar, Pasti Alami 15 Hal Ini
madjongke Zodiak
12 Ramalan Zodiak Terlengkap (Watak, Asmara, Masa Depan, Dll)
  • Privacy Policy
  • Syarat Dan Ketentuan
  • Rss Feed
  • Kirim Artikel
  • Tips Blog
  • Anak
  • Resep Masakan
  • Lain-lain
Madjongke.com » kesehatan » 7 Cara Atasi Pasangan Yang Selalu Mendengkur Saat Tidur

7 Cara Atasi Pasangan Yang Selalu Mendengkur Saat Tidur

Loading...
kebiasaan mendengkur

Kebiasaan mendengkur memang bisa terjadi pada siapa saja, salah satunya mungkin pasangan Kamu. Dalam keadaan ini tentu saja Kamu merasa terganggu saat itu terjadi. Sesekali harus menggerakkan badan pasangan agar Dia tidak terus-menerus untuk mendengkur. Cara itu memang efektif untuk menghentikan ketika pasangan mendengkur, namun hanya sesaat. Tidak lama lagi pasangan akan kembali mendengkur. Terbayang jelas rasa tidak nyaman karena hal tersebut. Setiap saat Kamu harus terbangun untuk menghentikan kebiasaannya dalam mendengkur. Untuk memutuskan pisah ranjang atau tidur dalam kamar yang berbeda, tentu saja bukan keputusan bijak. Jika karena masalah mendengkur, bisa diatasi dengan cara berikut ini.

1. Kamu bisa menyarankan pasangan untuk tidur miring atau tidak menghadap ke atas. Posisi tersebut mampu mengurangi tekanan pada tenggorokan yang bisa mengurangi bahkan menghilangkan kebiasaan mendengkur. Namun resiko lain karena cara ini, kemungkinan besar pasangan berpotensi ngiler saat tidur.

2. Sebaiknya bicarakan baik-baik agar pasangan mau diajak ke dokter gigi. Mintalah resep untuk membeli salah satu peralatan kedokteran yaitu anti dengkur. Jadi dokter gigi akan memberikan perlindungan gigi sesuai prosedur. Pasangan akan dibantu untuk membuka saluran nafas. Selain itu alat tersebut juga bisa memajukan rahang bawah dan lidah ketika tidur.

3. Latihan tenggorokan berguna untuk membuat otot pernafasan lebih kuat sehingga mendengkur bisa kurang bahkan hilang. Sebaiknya cari Orang yang ahli dalam hal ini.

4. Berat badan berlebih juga merupakan salah satu penyebab munculnya kebiasaan mendengkur. Untuk itu beri saran agar pasangan mau menurunkan berat badannya. Dengan program diet yang sehat bisa dilakukan untuk solusi tersebut. Namun Kamu harus sabar dan tidak harus menuntut secepat mungkin berat badannya berkurang.

5. Pola makan yang sehat juga bisa membantu menghilangkan kebiasaan mendengkur. Perbanyak mengkonsumsi buah dan sayuran untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Selain itu, jumlah dan jadwal juga perlu diperhatikan.

6. Salah satu cara untuk mengurangi kebiasaan mendengkur adalah dengan banyak melakukan gerak dan juga olah raga. Cara ini terbilang efektif namun butuh kesabaran ekstra dan disiplin. Karena tidak semua Orang bisa melakukan olah raga secara rutin setiap hari.

7. Jika Pasangan Kamu terbiasa mengkonsumsi alkohol, sebaiknya kurangi kebiasaan itu. Karena kebiasaan itu bisa memicu kebiasaan mendengkur. Bicarakan baik-baik agar pasangan bisa mengerti dengan keadaan tersebut.

Itulah cara untuk mengurangi bahkan menghilangkan kebiasaan mendengkur pasangan. Yang paling penting, Kamu bisa menyampaikan dengan baik. Jangan hanya menuntut tanpa ada dukungan penuh dari Kamu. Itu tidak akan menyelesaikan masalah justru bisa menciptakan rasa tidak nyaman karena hal lain.


Bagikan ke

Facebook Twitter
Dipublikasikan oleh Rohmad Nur Hidayat, Minggu, 29 Oktober 2017
Loading...

Artikel Terkait: kesehatan


Terbaru

Belum ada komentar untuk "7 Cara Atasi Pasangan Yang Selalu Mendengkur Saat Tidur"

Posting Komentar

Posting Lebih Baru
Posting Lama
Beranda
Langganan: Posting Komentar (Atom)

Kisah Nyata

  • Aku hanya tamu untuk anakku
  • Sahabat memaksaku untuk memiliki istrinya
  • Karena ktp aku terpenjara oleh suami orang
  • Pengakuan Wanita Korban Poligami
  • Izinkan aku menikahi janda
  • Terjebak Cinta Dengan Pria Beristri
  • Lihat Lainnya

Populer

  • 10 Kata-kata Halus Tapi Nyindir Orang Suka Nyinyir, Ghibah, Gosip
    Punya teman suka gosip, nyinyir, julid, dan sebagainya?. Atau bisa juga tetangga yang suka melakukan hal-hal tersebut dan sering bikin kup...
  • 20 Cara Supaya Tidak Terlalu Mencintai Seseorang
    Sesuatu yang berlebihan memang tidak baik, termasuk dalam mencintai seseorang sebaiknya dalam kadar yang biasanya saja. Sebab ketika kita ...
  • 20 Kata-kata Motivasi Sedih Cinta Tak Direstui Orang Tua
    Sudah sama-sama sayang dan ada keinginan kuat untuk melanjutkan hubungan menuju pernikahan, sayangnya orang tua atau pihak keluarga tidak ...
  • 10 Arti Kata Hmm Dari Wanita Saat Chat, Kamu Yang Mana?
    Penggunaan kata hmm sebenarnya digunakan untuk menunjukkan kondisi sedang berpikir. Seharusnya setelah menggunakan kata itu ada kalimat te...
  • 20 Kata Sindiran Untuk Pelakor Paling Menusuk
    Banyak perasaan negatif yang tercipta ketika suami direbut oleh wanita lain. Kalaupun suami merupakan sosok yang sangat payah, minimal ada...
  • 10 Kata Sindiran Untuk Orang Yang Suka Mencampuri Kehidupan Orang Lain
    Dalam kehidupan sehari-hari, kita sering dihadapkan dengan orang usil yang suka mencampuri urusan orang lain. Sepertinya ingin membantu, t...
  • 10 Kata-kata Sindiran Karena Pacar Malu Mengakui Kita
    Kita memang butuh kata kata sindiran karena dengan bertanya pasti Pacar punya alasan lain untuk dijadikan alibi. Padahal hubungan yang dij...
  • 10 Kata-kata Untuk Yang Sering Dihina/Diremehkan Karena Kekurangan
    Semua orang pasti punya kekurangan dan kelebihan masing-masing, termasuk kamu sendiri. Tapi tidak jarang kekurangan kamu sering dijadikan ba...
  • Kata-kata Untuk Yang Sering Jadi Bahan Omongan Orang
    Karena diawali oleh dugaan yang belum tentu benar, kadang banyak pihak yang meyakini bahwa hal itu benar. Kemudian menjadikan hal itu menjad...
  • 25 Kata-kata Terima Kasih Suami Untuk Istri Dan Sebaliknya
    Sebagai ucapan terima kasih dari istri untuk suami atau sebaliknya, memang kadang perlu diberikan dengan bentuk kata-kata romantis. Tujuan...

Pemberitahuan Email

Pemberitahuan Artikel Terbaru

Copyright © 2012-2018 Madjongke - All Rights Reserved
Powered by Blogger