• Madjongke.com
  • Kontak
  • Facebook

Madjongke

Bacaan Santai Kehidupan Sehari-hari

  • Beranda
  • Cinta
  • Kehidupan
  • Kesetiaan
  • Wanita/Cewek
  • Cowok/Pria
  • Kendaraan
  • Lainnya
    • Kata-kata
    • Travel
    • Berita
    • Komik
    • Suami
    • Mertua
    • Resep Masakan
    • Anak
    • Kisah nyata
    • Mantan
    • Lain-lain
Beranda » kehidupan » 7 Trik Ampuh Agar Terbiasa Bangun Pagi

7 Trik Ampuh Agar Terbiasa Bangun Pagi

terbiasa bangun pagi

Bagi yang memiliki jadwal ganti-ganti, bangun pagi adalah hal yang menyiksa. Apalagi jika saat pagi hari tidak ada tuntutan untuk bangun pagi. Meski alarm berbunyi, tinggal melakukan penundaan dan akhirnya tidur lagi. Ini kebiasaan buruk, dan sebaiknya gunakan trik berikut ini agar terbiasa bangun pagi.

1. Setting alarm pada HP anda dan letakkan pada jarak yang jauh dari jangkauan tangan. Sehingga ketika alarm berbunyi anda harus melakukan tindakan fisik untuk mematikan alarm. Dengan ini anda bisa menghindari melakukan penundaan pada alarm dengan mudah. Bangun secara fisik juga membuat anda benar-benar sadar sehingga bisa langsung melanjutkan pada aktivitas fisik yang lain.

2. Jalin koneksi dengan orang yang membuat anda sungkan. Sehingga "pencitraan" terbiasa bangun pagi harus anda tunjukkan. Awalnya mungkin cuma pura-pura tapi lama-lama anda akan terbiasa melakukannya sungguhan. Terus tingkatkan koneksi dengan orang-orang yang membuat anda malu jika tidak bangun pagi.

3. Sebelum tidur, tanamkan dalam pikiran untuk bangun sesuai jam yang anda tentukan. Menanamkan dalam pikiran akan menjadi sugesti yang membuat anda bisa terbangun tepat pada jam yang anda inginkan, misalnya jam 5. Terus lakukan ini sampai anda berhasil melakukannya.

4. Membiasakan tidur lebih awal. Jangan menonton sesuatu, memainkan HP, atau membaca buku. Jangan juga makan makanan pedas sebelum tidur sebab itu juga membuat anda susah mengantuk. Rileks, dan biarkan diri merasa bosan. Biasanya tidak sampai 15 menit anda akan langsung tertidur.

5. Lakukan aktivitas berat beberapa jam sebelum tidur. Selain bisa memberikan kesehatan pada diri anda, ini juga bisa menciptakan rasa lelah. Hingga akhirnya anda akan menginginkan untuk segera tidur karena kelelahan.

6. Dehidrasi membuat anda kekurangan energi, dan saat bangun tidur kebanyakan mengalami hal tersebut. Agar energi segera terkumpul sebaiknya siapkan air minum disamping tempat tidur. Minum air putih segera setelah anda bangun.

7. Cari kesibukan untuk dilakukan saat pagi hari setelah bangun. Membutuhkan sedikit tenaga untuk melakukannya sehingga bisa sekalian olah raga. Misalnya cuci mobil setiap hari sebelum digunakan untuk aktivitas.
Rohmad Nur Hidayat, Rabu, 04 Maret 2020

Bagikan

#kehidupan #Terbaru
Artikel Terkait
Lebih baru
Lebih lama
Beranda

10 Terpopuler

  • 10 Arti Kata Hmm Dari Wanita Saat Chat, Kamu Yang Mana?
    Penggunaan kata hmm sebenarnya digunakan untuk menunjukkan kondisi sedang berpikir. Seharusnya setelah menggunakan kata itu ada kalimat teru...
  • 3 Dampak Mencuci Mobil di Bawah Sinar Matahari, Meski Cepat Kering Tapi Tidak Bagus
    Mencuci mobil dibawah terik sinar matahari terkesan mempermudah pekerjaan karena mobil akan lebih cepat kering. Sekali lap mobil akan kering...
  • 12 Kalimat Pengganti Untuk Tanya 'Sudah Punya Pacar Belum?'
    Dengan teman satu aktivitas saja kadang kamu tidak bisa mengetahui secara pasti dia punya pacar atau tidak, apalagi dengan orang yang belum...
  • 3 Jebakan Marketing Kredit Mobil Yang Sebenarnya Membuat Kita Keluar Uang Lebih Banyak
    Pembelian mobil dengan sistem kredit memang menjadi solusi alternatif untuk kita yang susah untuk beli secara tunai. Namun kebanyakan orang ...
  • 7 Larangan Cewek Buat Cowok Yang Membuatnya Merasa Terkekang
    Cewek dalam pacaran sebenarnya punya aturan meskipun tidak diungkapkan secara langsung. Biasanya larangan itu akan menjadi jelas, ketika sud...
  • Cerita Cinta Terlarang Dengan Istri Orang (Nyata)
    ....Suaminya merantau untuk bekerja sehingga kami dengan leluasa menjalin hubungan. Dia begitu baik dan sangat dewasa hingga membuat aku ben...
  • 10 Kata Sindiran Untuk Orang Yang Suka Mencampuri Kehidupan Orang Lain
    Dalam kehidupan sehari-hari, kita sering dihadapkan dengan orang usil yang suka mencampuri urusan orang lain. Sepertinya ingin membantu, tap...
  • 10 Kata-kata Halus Tapi Nyindir Orang Suka Nyinyir, Ghibah, Gosip
    Punya teman suka gosip, nyinyir, julid, dan sebagainya?. Atau bisa juga tetangga yang suka melakukan hal-hal tersebut dan sering bikin kupin...
  • 8 Alasan Pria Mencium Wanita Yang Bukan Pacarnya
    Pria mencium wanita tidak selalu pacar. Kadang teman pun bisa menjadi sasaran ciuman. Biasanya dalam mencium, pria melakukan secara mendadak...
  • Wajib Tahu, 7 Macam Sistem Dan Jumlah Komisi Makelar Mobil
    Berapa komisi makelar mobil?, sehingga tampaknya mereka sangat antusias menekuni profesi semacam itu. Hingga rela menghabiskan banyak waktu ...
Beranda | Tentang | Kontak | Privacy Policy | Syarat Dan Ketentuan | Sitemap
Copyright © 2012-2022 Madjongke - All Rights Reserved
Powered by Blogger