• Madjongke.com
  • Kontak
  • Facebook

Madjongke

Bacaan Santai Kehidupan Sehari-hari

  • Beranda
  • Cinta
  • Kehidupan
  • Kesetiaan
  • Wanita/Cewek
  • Cowok/Pria
  • Kendaraan
  • Lainnya
    • Kata-kata
    • Travel
    • Berita
    • Komik
    • Suami
    • Mertua
    • Resep Masakan
    • Anak
    • Kisah nyata
    • Mantan
    • Lain-lain
Beranda » kehidupan » 7 Trik Ampuh Agar Terbiasa Bangun Pagi

7 Trik Ampuh Agar Terbiasa Bangun Pagi

terbiasa bangun pagi

Bagi yang memiliki jadwal ganti-ganti, bangun pagi adalah hal yang menyiksa. Apalagi jika saat pagi hari tidak ada tuntutan untuk bangun pagi. Meski alarm berbunyi, tinggal melakukan penundaan dan akhirnya tidur lagi. Ini kebiasaan buruk, dan sebaiknya gunakan trik berikut ini agar terbiasa bangun pagi.

1. Setting alarm pada HP anda dan letakkan pada jarak yang jauh dari jangkauan tangan. Sehingga ketika alarm berbunyi anda harus melakukan tindakan fisik untuk mematikan alarm. Dengan ini anda bisa menghindari melakukan penundaan pada alarm dengan mudah. Bangun secara fisik juga membuat anda benar-benar sadar sehingga bisa langsung melanjutkan pada aktivitas fisik yang lain.

2. Jalin koneksi dengan orang yang membuat anda sungkan. Sehingga "pencitraan" terbiasa bangun pagi harus anda tunjukkan. Awalnya mungkin cuma pura-pura tapi lama-lama anda akan terbiasa melakukannya sungguhan. Terus tingkatkan koneksi dengan orang-orang yang membuat anda malu jika tidak bangun pagi.

3. Sebelum tidur, tanamkan dalam pikiran untuk bangun sesuai jam yang anda tentukan. Menanamkan dalam pikiran akan menjadi sugesti yang membuat anda bisa terbangun tepat pada jam yang anda inginkan, misalnya jam 5. Terus lakukan ini sampai anda berhasil melakukannya.

4. Membiasakan tidur lebih awal. Jangan menonton sesuatu, memainkan HP, atau membaca buku. Jangan juga makan makanan pedas sebelum tidur sebab itu juga membuat anda susah mengantuk. Rileks, dan biarkan diri merasa bosan. Biasanya tidak sampai 15 menit anda akan langsung tertidur.

5. Lakukan aktivitas berat beberapa jam sebelum tidur. Selain bisa memberikan kesehatan pada diri anda, ini juga bisa menciptakan rasa lelah. Hingga akhirnya anda akan menginginkan untuk segera tidur karena kelelahan.

6. Dehidrasi membuat anda kekurangan energi, dan saat bangun tidur kebanyakan mengalami hal tersebut. Agar energi segera terkumpul sebaiknya siapkan air minum disamping tempat tidur. Minum air putih segera setelah anda bangun.

7. Cari kesibukan untuk dilakukan saat pagi hari setelah bangun. Membutuhkan sedikit tenaga untuk melakukannya sehingga bisa sekalian olah raga. Misalnya cuci mobil setiap hari sebelum digunakan untuk aktivitas.
Rohmad Nur Hidayat, Rabu, 04 Maret 2020

Bagikan

#kehidupan #Terbaru
Artikel Terkait
Lebih baru
Lebih lama
Beranda

10 Terpopuler

  • 10 Arti Kata Hmm Dari Wanita Saat Chat, Kamu Yang Mana?
    Penggunaan kata hmm sebenarnya digunakan untuk menunjukkan kondisi sedang berpikir. Seharusnya setelah menggunakan kata itu ada kalimat teru...
  • Cerita Cinta Terlarang Dengan Istri Orang (Nyata)
    ....Suaminya merantau untuk bekerja sehingga kami dengan leluasa menjalin hubungan. Dia begitu baik dan sangat dewasa hingga membuat aku ben...
  • 12 Kalimat Pengganti Untuk Tanya 'Sudah Punya Pacar Belum?'
    Dengan teman satu aktivitas saja kadang kamu tidak bisa mengetahui secara pasti dia punya pacar atau tidak, apalagi dengan orang yang belum...
  • 5 Cara Menentukan Nominal Komisi Makelar Mobil, Jika Dia Tidak Menentukan Tarif Pasti
    Tarif suka rela karena makelar memiliki rasa sungkan atau sudah menganggap kita paham nominal yang akan diberikan. Namun kadang kita berpiki...
  • 5 Tipe Orang Yang Tidak Mempan Dinasehati, Sabar Saja Ya
    Ada beberapa kondisi yang akan membuat Orang tidak mempan dinasehati. Meskipun sebelumnya merupakan tipe penurut, saat mengalami kondisi t...
  • 10 Kata-kata Halus Tapi Nyindir Orang Suka Nyinyir, Ghibah, Gosip
    Punya teman suka gosip, nyinyir, julid, dan sebagainya?. Atau bisa juga tetangga yang suka melakukan hal-hal tersebut dan sering bikin kupin...
  • 6 Arti Lain Dibalik Kata 'Ciee Ciee' Dari Seseorang Untukmu
    Dalam menapaki kehidupan Kamu tentu sudah tidak asing lagi dengan kata "ciee ciee". Ini bukan kata yang asing untuk Kamu dan memi...
  • 12 Alasan Cowok Suka Ngejek Cewek, Terakhir Menyebalkan
    Banyak kejadian dimana ada Cowok yang suka sekali membuat cewek merasa sebel karena sering mengejek. Dan tentu saja Kamu pernah mengalami k...
  • 10 Kata-kata Sindiran Karena Pacar Malu Mengakui Kita
    Kata-kata untuk menyindir karena pacar malu mengakui, jadi dia jarang upload foto kita di media sosial. Bahkan status facebook pun tidak ada...
  • 10 Alasan Chat Tidak Dibalas Berhari-hari, Terakhir Menyakitkan
    Kamu mengirim chat kepada seseorang baik itu teman, gebetan, orang yang kamu suka, orang penting, dosen, hingga orang yang dalam kehidupan n...
Beranda | Tentang | Kontak | Privacy Policy | Syarat Dan Ketentuan | Sitemap
Copyright © 2012-2022 Madjongke - All Rights Reserved
Powered by Blogger