Sahur ketika akan menjalani ibadah puasa sebelum subuh, kebanyakan selera makan kita menurun. Tidak habis banyak saat makan yang akhirnya berdampak pada performa ketika menjalani ibadah puasa siang nanti. Lebih mudah merasa lapar apalagi jika pikiran didominasi oleh makanan terus menerus.
Padahal keinginannya, ketika sahur bisa habis banyak sebagai modal untuk menjalani puasa di siang hari nanti. Jika mengalami masalah ini, inilah tips agar sahur lebih segar dan selera makan tinggi saat dini hari.
1. Saat buka puasa jangan makan terlalu banyak, secukupnya saja dan sebelum tidur sebaiknya tidak dalam kondisi kenyang. Jangan banyak makan baik ringan ataupun berat ketika malam hari. Dengan cara ini rasa lapar akan lebih terasa saat sahur nanti.
2. Siapkan menu yang memang mengundang selera. Menu makanan yang lebih enak dari biasanya. Makanan dengan variasi baru dan jarang dimakan pada hari biasa. Cenderung menggugah selera dan makan pun bisa lebih lahap.
3. Bersihkan diri sebelum makan sahur, cuci muka yang bersih menggunakan sabun, gosok gigi lebih bersih untuk menghindari bau tidak sedap setelah bangun tidur.
4. Usahakan makanan yang disajikan dalam kondisi hangat. Untuk sekarang ini, hal itu tentu tidak sulit karena fasilitas masa kini sudah memudahkan siapapun untuk melakukan hal tersebut.
5. Bantu dengan video yang menggugah selera, misalnya dengan menikmati video wisata kuliner atau orang yang sedang makan-makan. Cara ini terbukti efektif untuk menggugah selera.
6. Usahakan bangun lebih awal dan jangan pada jam mepet. Melakukan aktivitas sejenak bisa membuat kita lebih bersemangat saat bersantap sahur.
7. Ruang makan dalam kondisi bersih juga memberi pengaruh besar. Jadi sebelum santap sahur, malam sebelumnya ruang makan harus sudah dalam kondisi bersih.
Nah, itu saja tips agar santap sahur di bulan ramadhan ini lebih nikmat dan selera makan tinggi. Jangan sampai puasa kita tidak lancar hanya karena satu alasan, sahur terlalu sedikit.