Dalam menerima dan menyikapi suatu jalan kehidupan, tentu saja bermacam perasaan akan Kita alami. Perasaan positif seperti rasa senang, bahagia, gembira, dan sebagainya silih berganti datang bersama dengan perasaan negatif.
Perasaan negatif yang sering sekali mengganggu kehidupan Seseorang adalah perasaan kesepian. Perasaan kesepian memberi banyak pengaruh terhadap kehidupan. Bahkan banyak yang akhirnya hancur hanya karena perasaan negatif yang satu ini. Saat kesepian, sering sekali kesenangan seolah tidak bisa memberikan solusi. Yang ada kita seperti merasa kosong karena kesenangan tersebut.
Harus Kita akui, semua Orang pasti pernah mengalami rasa kesepian. Sering sekali merasa kosong dan seolah tidak memiliki tujuan dalam hidup. Pada masalah hubungan cinta, Orang yang merasa kesepian tidak selalu karena tidak memiliki pasangan. Tidak sedikit yang merasakan kesepian meskipun sudah ada sosok yang menemani hari-harinya.
Sehingga dalam kondisi sendiri, tidak bisa menjadi syarat untuk bisa merasakan kesepian. Banyak yang merasa sepi meskipun berada di tengah keramaian, ada banyak Orang-orang tersayang disekitar, hingga berada diantara Orang-orang yang sedang dalam kondisi bahagia. Karena meskipun ada kebersamaan, ada kegembiraan, Kita tidak merasa terhubung dengan semua itu. Jadi sebenarnya, apa penyebab Kita hingga bisa merasakan kesepian?.
6 PENYEBAB KITA BISA MERASA KESEPIAN
Penyebab munculnya rasa kesepian tersebut, bisa terjadi karena banyak faktor. Yang pertama adalah karena adanya perubahan. Perubahan bisa membuat Orang merasa kesepian. Orang yang berganti pacar, bisa merasa kesepian. Orang yang bertambah usia bisa merasa kesepian. Jadi setiap Kita mengalami perubahan dan menghadapi hal baru, Kita bisa merasakan kesepian bahkan kekosongan. Dampaknya, untuk setiap Orang berbeda karena itu tergantung dari cara pikir masing-masing.
Kedua karena kehilangan sesuatu yang sudah biasa Kita miliki atau Kita alami. Ini juga tentang perubahan namun ini tentang sesuatu yang hilang. Kehilangan kebebasan, bisa membuat Kita kesepian. Kehilangan sosok Orang yang sebelumnya memberikan Kita kebiasaan tertentu, pasti merasa kesepian. Ini jelas bisa dirasakan ketika mengalami perpisahan/perceraian.
Ketiga karena keterpisahan. Adanya jarak terhadap Orang/hal yang Kita sayangi bisa membuat Kita merasa kesepian. LDR adalah Orang yang paling sering merasakan kesepian karena hal ini. Benar-benar jarak yang memisahkan tapi tidak menutup kemungkinan karena kesan jarak dalam arti yang lain. Misalnya saja komunikasi yang sulit terhubung, atau karena tentangan Orang tua membuat Seseorang tidak bisa menghubungi apalagi bertemu dengan Orang yang disayangi.
Penyebab keempat karena obsesi berlebihan terhadap Orang/hal yang sulit dimiliki tapi benar-benar ingin dimiliki. Sehingga hanya fokus mengejar/memperjuangkan satu Orang/hal dan merasa tidak ada pilihan lain. Seolah hanya satu itu yang menjadi tujuan utama. Untuk yang lain tidak ada keinginan bahkan pikiran sedikitpun. Memaksakan diri untuk mencoba yang lain tidak akan mampu. Ini bisa menyangkut pasangan atau pekerjaan. Umumnya rasa kesepian akan hal ini, memberi dampak buruk yang besar. Tidak sedikit kasus bunuh diri karena penyebab yang satu ini. Minimal stress karena keinginan tidak terpenuhi.
Penyebab rasa kesepian yang kelima, adalah direndahkan atau dipermalukan oleh Orang lain. Setelah itu muncul niat yang dilanjutkan dengan tindakan nyata untuk mengisolasi diri sendiri. Sehingga semakin lama justru perasaan kesepian itu akan semakin kuat karena keputusan dan tindakan diri sendiri.
Penyebab keenam karena adanya penolakan. Sering sekali karena hal ini, Kita merasa tidak diinginkan oleh individu atau kelompok. Merasa tidak berguna, merasa tidak dibutuhkan, hingga merasa tidak dicintai dan sebagainya. Orang yang merasa kesepian karena hal ini, sering sekali merasa putus asa apalagi jika penolakan terhadap hal yang sama sering terjadi. Keputusan yang salah bisa terjadi dan pada akhirnya membuat kehidupan semakin terasa kosong dan kesepian.
Dengan penyebab seperti itu, Kita sering sekali merasa kosong dan kesepian. Akan sangat lebih terasa jika Kita tidak mendapatkan perhatian dari orang sekitar, terlalu bebas, dan tidak memiliki akses penuh dengan orang yang memiliki ikatan emosional dengan Kita.
Sering sekali karena rasa kesepian ini, Kita berpikir banyak hal tentang kesenangan. Materi dan lain-lain hanya memberikan kesan sesaat, setelahnya Kita akan merasa kesepian oleh sebab-sebab yang sudah madjongke.com sampaikan. Dari sini, tentu saja Kita harus memiliki solusi untuk masalah ini. Agar Kita tidak terus terjebak dalam kekosongan dan kesepian.
CARA ATASI RASA KESEPIAN
Cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi rasa kesepian adalah dengan bercerita kepada Orang yang tepat. Mencari orang yang bisa dipercaya dan tentu saja mau menjadi pendengar untuk setiap masalah Kita. Mendekatkan diri pada orang tersebut untuk mendapatkan kenyamanan. Sayangnya mencari Orang seperti ini sulit, butuh Orang yang benar-benar tulus. Sehingga lebih baik langsung menyerahkan pada psikolog. Atau bisa juga langsung mendekatkan diri dan berbagi pada yang maha Kuasa.
Selain itu jangan fokus pada diri sendiri. Orang yang merasa kesepian cenderung mengisolasi diri dan jarang memikirkan Orang lain. Pada akhirnya bisa menjadi sosok yang egois. Sikap inilah yang akhirnya membuat Kita semakin terjerumus pada perasaan kosong dan kesepian. Untuk mengatasi rasa kesepian tersebut, sudah saatnya Kita memikirkan Orang lain.
Cobalah untuk lebih perhatian terhadap Orang lain. Bisa memberikan lebih dari yang seharusnya Kita terima. Memulai itu dari Orang-orang terdekat hingga terhadap Orang yang memiliki hubungan lebih jauh. Seiring berjalannya waktu Kita akan merasakan manfaatnya. Respon Mereka terhadap hal itu tentu saja baik dan beberapa diantara Mereka, pasti bisa memberikan kenyamanan dan saat itulah Kita akan perlahan keluar dari kekosongan dan rasa kesepian yang selama ini Kita rasakan.