• Madjongke.com
  • Kontak
  • Facebook

Madjongke

Bacaan Santai Kehidupan Sehari-hari

  • Beranda
  • Cinta
  • Kehidupan
  • Kesetiaan
  • Wanita/Cewek
  • Cowok/Pria
  • Kendaraan
  • Lainnya
    • Kata-kata
    • Travel
    • Berita
    • Komik
    • Suami
    • Mertua
    • Resep Masakan
    • Anak
    • Kisah nyata
    • Mantan
    • Lain-lain
Beranda » kecantikan » tubuh » Ini Dia 7 Daftar Makanan Penyebab Perut Buncit

Ini Dia 7 Daftar Makanan Penyebab Perut Buncit

Perut buncit seringkali kali membuat orang tak percaya diri dan kesulitan dalam berpakaian. Pasalnya perut buncit juga kerap kali membuat Anda harus membeli pakaian baru karena sudah tidak muat lagi untuk dikancing. Padahal, Anda merasa sudah menjalankan olahraga demi mengurangi perut yang membuncit. Anda pun menjadi kurang percaya diri dalam berpakaian dan mulai kehabisan akal untuk menutupinya. Psst, bisa jadi, makanan yang Anda konsumsi menjadi penyebab perut buncit tersebut!.

Simak makanan penyebab perut buncit berikut ini!. Daftar makanan yang menyebabkan perut buncit.


makanan bikin perut buncit

1. Kentang Goreng

Berita buruk bagi Anda penggemar kentang goreng dari restoran cepat saji Sebaiknya Anda harus segera mengurangi konsumsi makanan ini! Kentang goreng diketahui memiliki dampak buruk. Kandungan karbohidratnya yang tinggi akan diperparah oleh kandungan minyaknya yang berlebihan yang akan mengakibatkan penimbunan lemak pada perut dan membuat berat badan bertambah.

2. Gandum atau Karbohidrat Padat

Karbohidrat memang baik bagi tubuh, namun berbeda jika kandungan karbohidrat yang disajikan dalam makanan bentuk padat, seperti pizza, pasta, nasi putih, roti putih ataupun roti gandum. Makanan dengan karbo padat memiliki porsi yang banyak dari seluruh berat makanan itu sendiri. Misalkan, kentang kecil memang memiliki berat 170 gram, namun kandungan karbohidratnya hanya sebanyak 23 persen dari total beratnya. Sementara itu, sisa kandungannya adalah air.

3. Susu

Mungkin Anda heran mengapa susu membuat perut buncit, hal ini antara lain disebabkan oleh bahan dalam susu mengandung banyak laktosa. Laktosa sendiri akan diolah dalam tubuh oleh enzim yang bernama lactase. Sementara itu, ketika seseorang bertambah usia, kandungan enzim lactase tersebut akan semakin menurun, yang menyebabkan makanan dengan kandungan susu dapat menumpuk di bagian bawah perut.

4. Fruktosa yang Berlebihan

Tahukah Anda, berdasarkan hasil penelitian tahun 2008 yang dilakukan oleh Journal of Clinical Gastroenterology menemukan bahwa makanan dengan kandungan fruktosa yang tinggi dapat menghasilkan banyak gas di dalam perut yang bisa menyebabkan penggembungan, bahkan diare.

5. Lemak

Semua termasuk Anda pasti sudah tahu jika lemak mempunyai pengaruh yang buruk bagi tubuh. Lemak sendiri ditemukan pada makanan seperti daging. Bila Anda penggemar steak, pastikan daging Anda bebas lemak, dan hindari memesan daging seperti Rib-Eye, T-Bone, dan New York Strip, karena bagian tersebut mengandung banyak lemak yang bisa membuat perut Anda buncit.

6. Soda Diet

Tidak hanya makanan, ternyata minuman pun juga dapat menyebabkan perut buncit. Anda salah mengira jika Anda bisa menghindari perut buncit dengan soda diet! Penelitian yang baru-baru ini dilakukan, soda diet justru membuat perut Anda semakin membesar. Mengapa demikian? Karena soda diet justru membuat Anda mengonsumsi dalam jumlah banyak. Anda merasa aman dengan asumsi ‘diet’ tersebut.

7. Alkohol

Mulai hari ini berhentilah mengonsumsi minuman dengan kandungan alkohol bila ingin mendapatkan perut yang rata. Kandungan di dalam minuman atau makanan beralkohol dapat meningkatkan hormon stres yang mengurangi kinerja tubuh untuk membakar lemak.

Selagi belum terlambat, Anda bisa menghindari makanan penyebab perut buncit dengan kandungan di atas secara berlebihan. Anda tentu tidak ingin membuat olahraga Anda sia-sia bukan? Ingat menjaga berat badan ideal adalah keharusan!.
Rohmad Nur Hidayat, Kamis, 12 April 2018

Bagikan

#kecantikan #tubuh #Terbaru
Artikel Terkait
Lebih baru
Lebih lama
Beranda

10 Terpopuler

  • Cerita Cinta Terlarang Dengan Istri Orang (Nyata)
    ....Suaminya merantau untuk bekerja sehingga kami dengan leluasa menjalin hubungan. Dia begitu baik dan sangat dewasa hingga membuat aku ben...
  • Kisah Cinta Terlarang Om Dan Keponakan (Nyata)
    Kisah ini benar-benar dialami Oleh teman Madjongke.com sendiri. Sebut saja namanya Ida, Ida merupakan Wanita dari Kota A dan punya Paman (ad...
  • 12 Kalimat Pengganti Untuk Tanya 'Sudah Punya Pacar Belum?'
    Dengan teman satu aktivitas saja kadang kamu tidak bisa mengetahui secara pasti dia punya pacar atau tidak, apalagi dengan orang yang belum...
  • Asal Usul Sejarah Panggilan Om dan Tante, Banyak Yang Salah Kaprah?
    Asal Usul Panggilan Om dan Tante? Lagi cari artikel yang membahas tentang itu yah? Pas banget nih! Artikel kali ini akan membahas secara khu...
  • 20 Kata-kata Sedih Anak Tiri Kurang Kasih Sayang
    Saat awal-awal menjadi anak tiri, oleh orang tua tiri masih terkesan disayangi, diperhatikan, dan seolah menjadi prioritas utama. Tapi seir...
  • 5 Cara Menentukan Nominal Komisi Makelar Mobil, Jika Dia Tidak Menentukan Tarif Pasti
    Tarif suka rela karena makelar memiliki rasa sungkan atau sudah menganggap kita paham nominal yang akan diberikan. Namun kadang kita berpiki...
  • 10 Arti Kata Hmm Dari Wanita Saat Chat, Kamu Yang Mana?
    Penggunaan kata hmm sebenarnya digunakan untuk menunjukkan kondisi sedang berpikir. Seharusnya setelah menggunakan kata itu ada kalimat teru...
  • 5 Alasan Mobil Atau Motor Plat B Bekas Lebih Murah
    Sudah menjadi pemahaman orang daerah bahwa motor atau mobil plat B memiliki harga jual kembali yang lebih murah. Maka banyak sekali orang d...
  • 10 Perasaan Pria Terhadap Selingkuhannya, Sesuai Fase Dan Kondisi
    Banyak pendapat mengatakan pria tidak melibatkan perasaan saat selingkuh, padahal sebenarnya pria bisa sangat mencintai selingkuhannya. Seti...
  • Jasa Sopir 087832288680 Kota Salatiga Antar Kota Antar Provinsi
    Apakah Anda membutuhkan jasa sopir yang profesional dan berpengalaman untuk mengantar Anda ke berbagai kota di Indonesia? Kami menawarkan ja...
Beranda | Tentang | Kontak | Privacy Policy | Syarat Dan Ketentuan | Sitemap
Copyright © 2012-2025 Madjongke - All Rights Reserved
Powered by Blogger